15.5 C
Moscow
Четверг, Июль 18, 2019
Многочисленные научные исследования доказывают: жвачка помогает в работе самых разных органов человеческого организма — от головного мозга до иммунной системы. 1. Повышает слюноотделение и очищает полость рта Американская ассоциация стоматологов подтверждает: жевание жвачки без сахара в течение нескольких минут после еды полезно для здоровья зубов и десен. Оно увеличивает выработку слюны,...
Все эти прекрасные десерты сделал 17-летний Хосе. Его девиз: “Жизнь слишком коротка, чтобы есть скучную еду”.  Чаще всего он готовит смузи-боулы, пироги и мороженое из ягод, фруктов и кокосового молока. У Хосе 1,5 млн подписчиков в инстаграме, а недавно он записал видео-рецепт как приготовить шесть разных смузи: 1. 2. 3. 4. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26.  27. Источник: @naturally.jo Подписывайтесь на наш...
Мы в Зожнике активно пропагандируем в своих статьях (и в “Книге Зожника“) универсальный принцип здоровья – “умеренность и разнообразие”.  Подробнее об умеренности и разнообразии – в статьях: ЗОЖ = Разнообразие & умеренность Основные принципы ЗОЖ – в 2, 20 и 200 словах Нам часто задают вопрос “а вы сами своими принципами пользуетесь?” –...
Пожарить курицу на углях – это удобно и быстро. Чтобы мясо получилось сочным, маринад должен быть мягким, а жарить нужно не дольше 20-30 минут.  Мягкий маринад – это маринад с низкой кислотностью. Например, сметана, лук или помидоры. Уксус, кетчуп или вино – это слишком кислая среда для нежного куриного мяса....
Куриная грудка – один из мясных символов полноценной еды. При всего лишь около 120 ккал на 100 граммов, в грудке – целых 28-29 граммов белка. Впрочем, с другой стороны куриная грудка славится тем, что она не такая вкусная и “суховата”. “Вы просто не умеете её готовить”, – сказали подписчики...
«Еда впрок» — это рубрика про еду, которая может храниться длительное время в состоянии полуфабриката. То есть наготовили сразу много, заморозили и подъедаете по мере надобности. Сегодня у нас фаршированные перцы и голубцы.  Калорийность у перцев и голубцов  – от 80 до 120 ккал на 100 г. Зависит от того, сколько...