6 очевидных и не очень способов борьбы со стрессом

6 очевидных и не очень способов борьбы со стрессом

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, небольшой стресс может быть полезен, но слишком сильный или хронический стресс может привести к таким проблемам со здоровьем, как тревожность, высокое кровяное давление и даже ослабление иммунной системы. Эллисон Чейз — практикующий психолог с более чем 20-летним опытом работы в своей профессии. И, как и вы, она тоже испытывает стресс. Чейз поделилась шестью способами борьбы с ним....
31.05.2024 [19:22]
Источник: incrussia.ru  
Рубрика: «Это интересно»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Новосибирские стартаперы создали устройство для борьбы со стрессомНовосибирские стартаперы создали устройство для борьбы со стрессом Группа стартаперов из Новосибирска представила устройство, способное помочь в нормализации психического состояния и снижении уровня стресса за считан ...

Школы США внедряют йогу и медитацию для борьбы со стрессом у учащихсяШколы США внедряют йогу и медитацию для борьбы со стрессом у учащихся Школы по всей территории США вводят перерывы на йогу, медитацию и практики осознанности, чтобы помочь учащимся бороться со стрессом и негативными эмо ...

10 проверенных способов борьбы с отеками10 проверенных способов борьбы с отеками В новогодние каникулы мы не всегда можем вести наш привычный образ жизни. Чаще всего это приводит к излишней отечности, бороться с которой не так-то ...

7 способов борьбы с зубной болью: раствор соли, гвоздичное масло, холодный компресс7 способов борьбы с зубной болью: раствор соли, гвоздичное масло, холодный компресс Доктор Виктория Шелудкова перечислила россиянам действенные способы борьбы с зубной болью, когда обратиться за медицинской помощью в момент нет возмо ...

Как поднять настроение, когда очень грустно: 7 способов мягкой заботы о себе в трудный деньКак поднять настроение, когда очень грустно: 7 способов мягкой заботы о себе в трудный день Вместе с психологом-консультантом Анной Ток разбираемся, как стать чуть более счастливой прямо сейчас. ...

Как понять, что пришло время избавиться от машины: 5 очевидных признаковКак понять, что пришло время избавиться от машины: 5 очевидных признаков Снижение мощности двигателя автомобиля и появление коррозии на кузове свидетельствуют о том, что наступило время продавать машину. Эксперты издания P ...

Ларионов-младший о 8-м месте СКА: Очень рано говорить про таблицу. Сейчас самое важное  получить уверенность. Пока все очень плотно, все может очень Ларионов-младший о 8-м месте СКА: «Очень рано говорить про таблицу. Сейчас самое важное – получить уверенность. Пока все очень плотно, все может очень быстро поменяться» Клуб проиграл 7 из 9 последних матчей. СКА набрал 16 очков в 15 играх и занимает 8-е место в таблице Запада. – У СКА – 6 поражений в 7 матчах. Есть л ...

Почему современное общество поглощено стрессомПочему современное общество поглощено стрессом? Современное общество страдает от стресса. Но почему? Изображение: media.gq.com Несмотря на то, что технологии призваны облегчить повседневную жизнь, ...

Александр Панайотов раскрыл, как борется со стрессомАлександр Панайотов раскрыл, как борется со стрессом Популярный певец Александр Панайотов в беседе с корреспондентом NEWS. ru рассказал, что в борьбе со стрессом ему помогают медитации, прогулки по лесу ...

Борьба со стрессом и тревогой: три лучших чая для успокоенияБорьба со стрессом и тревогой: три лучших чая для успокоения Чай с мелиссой и ромашкой Ингредиенты: Сухие листья мелиссы – 1 чайная ложкаЦветки ромашки – 1 чайная ложкаВода – 250 млМед – ...

Эксперты раскрыли секреты управления стрессомЭксперты раскрыли секреты управления стрессом Специалисты дали простые советы на каждый день. Стресс — явление обычное в нынешнем сложном и суматошном мире, однако с ним можно и нужно бороться. П ...

Ставропольцев научат справляться со стрессом и быть эффективнымиСтавропольцев научат справляться со стрессом и быть эффективными Лекция-практика «Дыхание нашего времени: Как быть эффективным и спокойным» (16+) пройдет 17 декабря в арт-пространстве «Кислород» Ставрополя. Проведе ...

Специалист рассказал о способах справиться со стрессом на праздникахСпециалист рассказал о способах справиться со стрессом на праздниках Приближение праздников часто вызывает одновременно радость и тревогу. По данным опроса, почти каждый третий американец ожидает, что этот сезон будет ...

Средиземноморская диета оказалась способна бороться со стрессомСредиземноморская диета оказалась способна бороться со стрессом Согласно исследованию Бингемтонского университета, соблюдение средиземноморской диеты, богатой полезными жирами и цельными продуктами, может снизить ...

Как помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатраКак помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатра Как помочь ребёнку пережить стрессовую ситуацию, рассказывает заместитель главного врача Белгородской областной клинической психоневрологической боль ...

Назван неочевидный способ защитить сердце и справиться со стрессомНазван неочевидный способ защитить сердце и справиться со стрессом Нецензурная брань — это не просто социальный жест, а рефлекс, связанный с древними структурами мозга и автономной нервной системой. Он сформировался ...

Маклаков рассказал, как борется со стрессом после тяжелых съемокМаклаков рассказал, как борется со стрессом после тяжелых съемок Актер Алексей Маклаков признался в беседе с aif.ru, что борется со стрессом с помощью компьютерных игр. Маклаков отметил, что игра в приставку PlaySt ...

Техника заземления: клинический психолог дал советы по борьбе со стрессомТехника заземления: клинический психолог дал советы по борьбе со стрессом Но есть способ стабилизировать свое состояние и обрести внутреннее спокойствие. Как это сделать с помощью техники заземления, нам рассказала клиничес ...

Пятнистые волосы: седина не на всей длине волос обусловлена стрессомПятнистые волосы: седина не на всей длине волос обусловлена стрессом Доктор Андреа Суарес назвала причину ранней седины и рассказала, почему волос становится седым не по всей длине. Пятна седых волос могут быть признак ...

Диабет связан со стрессом: нервное напряжение повышает сахар в кровиДиабет связан со стрессом: нервное напряжение повышает сахар в крови Доктор Вандана Шет проинформировала, почему стресс является одним из провокаторов повышенного уровня сахара в крови, пишет Ferra. ...

Тверичанам дали совет по поводу еды, которая поможет бороться со стрессомТверичанам дали совет по поводу еды, которая поможет бороться со стрессом В современном мире темп жизни, многозадачность и необходимость быть на шаг впереди часто вызывают у людей стресс. Это такой механизм в организме, кот ...

Эксперты рассказали, как справиться со стрессом в начале нового учебного годаЭксперты рассказали, как справиться со стрессом в начале нового учебного года Специалист отмечает, что очень часто стресс выступает в качестве провокатора различных заболеваний, что, в свою очередь, влияет на снижение устойчиво ...

Исследование: 18% зумеров верят, что витамины помогают бороться со стрессом на работеИсследование: 18% зумеров верят, что витамины помогают бороться со стрессом на работе Молодые люди в возрасте до 24 лет часто из-за стрессов на работе становятся менее продуктивными, при этом они реже других возрастных групп используют ...

Управление стрессом улучшает контроль сахара в крови, выяснили ученыеУправление стрессом улучшает контроль сахара в крови, выяснили ученые Ученые из университета штата Калифорния обнаружили, что управление эмоциями и снижение стресса улучшает контроль уровня глюкозы в крови у пациентов с ...

Рефлекс, а не воспитание: нецензурная брань помогает справиться со стрессом и больюРефлекс, а не воспитание: нецензурная брань помогает справиться со стрессом и болью В ходе нового исследования ученые выявили пользу нецензурных ругательств, помогающих человеку справиться с напряжением и стрессом, пишет The Conversa ...

Психологи Акмуллинского университета помогают справиться со стрессом участникам СВО и их семьямПсихологи Акмуллинского университета помогают справиться со стрессом участникам СВО и их семьям Совместно с психологом защитники и их родственники разбирались в различных сложных эмоциональных состояниях и чувствах, возникающих вследствие перене ...

Врач Исакова: головные боли по утрам могут быть связаны со стрессомВрач Исакова: головные боли по утрам могут быть связаны со стрессом Невролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Зиярат Исакова рассказала, что головная боль после сна может быть вызвана неправильным положением ...

Российские врачи назвали техники управления стрессом в период школьных экзаменовРоссийские врачи назвали техники управления стрессом в период школьных экзаменов Эффективными техниками поделилась заведующая кафедрой клинической психологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина. Снизить базовую ...

Растение бессмертия: трава, которая борется с окислительным стрессом и дарит энергиюРастение бессмертия: трава, которая борется с окислительным стрессом и дарит энергию Употребление натуральных настоев в последние годы набирает обороты, особенно среди тех, кто ищет натуральные альтернативы лекарствам. В связи с этим ...

Ирина Киркора: Проект Донбасс. Психология жизни помогает справиться со стрессомИрина Киркора: "Проект "Донбасс. Психология жизни" помогает справиться со стрессом" Посттравматический синдром — страшное, но, к сожалению, распространённое явление сегодняшней жизни. О проекте психологической помощи жителям Луганска ...

Diabetes Care: управление стрессом улучшает контроль сахара в крови у диабетиковDiabetes Care: управление стрессом улучшает контроль сахара в крови у диабетиков Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что управление эмоциями и снижение стресса способствуют улучшению контроля уровня глюкозы в крови ...

Nvidia показала очень маленькую, но очень прожорливую плату GeForce RTX 5090Nvidia показала очень маленькую, но очень прожорливую плату GeForce RTX 5090 Компания Nvidia представила на CES 2025 графический ускоритель GeForce RTX 5090 Founders Edition, который стал самым мощным потребительским GPU на се ...

Вячеслав Федорищев: У самарцев очень добрые глаза и очень строгие наказыВячеслав Федорищев: "У самарцев очень добрые глаза и очень строгие наказы" Врио губернатора Самарской области Вячеслав Федорищев рассказал в своем телеграм-канале: - Прогулялся по городу. По тем местам, о которых давно слыша ...

Кроос о победе в ЛЧ: Очень рад уйти вот так, лучшего способа не придумаешь. Я очень счастливКроос о победе в ЛЧ: «Очень рад уйти вот так, лучшего способа не придумаешь. Я очень счастлив» Полузащитник «Реала» выиграл этот трофей в своем последнем матче в клубной карьере – против дортмундской «Боруссии» (2:0). ...

Джокович о Маррее: Он очень дотошный, очень преданный своему делу профессионалДжокович о Маррее: «Он очень дотошный, очень преданный своему делу профессионал» Британец вошел в команду 24-кратного чемпиона «Больших шлемов» в межсезонье. «Он очень дотошный, очень преданный своему делу профессионал. Он мотивир ...

Представлен очень дорогой и очень мощный рестомод на базе FerrariПредставлен очень дорогой и очень мощный рестомод на базе Ferrari Это проект ателье Touring Superleggera, который получил название Veloce12. За его основу взяли Ferrari 550 Maranello, причем указанная стоимость рест ...

Руководители Xiaomi и Redmi дразнят очень и очень мощным флагманомРуководители Xiaomi и Redmi дразнят «очень и очень мощным» флагманом Руководство Xiaomi и Redmi активно готовит общественность к анонсу нового флагманского смартфона Redmi. Последний пост президента Xiaomi Лу Вейбинга ...

Турецкие сериалы - очень мягкая сила с очень жесткими челюстямиТурецкие сериалы - очень «мягкая сила» с очень «жесткими челюстями» Анкара подминает под себя страны, создавая среди их населения имидж гармоничного турецкого государства со смелыми и решительными мужчинами и женщинам ...

Экс-тренер Питтсбурга Иванов: Малкин  очень простой парень. И очень любит шутитьЭкс-тренер «Питтсбурга» Иванов: «Малкин — очень простой парень. И очень любит шутить» Тренер «Флориды» по индивидуальным качествам Максим Иванов, ранее работавший в «Питтсбурге», в интервью «СЭ» поделился мнением о звездах НХЛ — Сидни ...

В сети показали очень редкий ремешок для Apple Watch. Очень странное инженерное творениеВ сети показали очень редкий ремешок для Apple Watch. Очень странное инженерное творение Зарубежный инсайдер опубликовал фото редкого прототипа ремешка для Apple Watch, который демонстрирует странное соединение металла и силикона. Об этом ...

Трамп уверен, что Европа относится к США очень, очень плохоТрамп уверен, что Европа относится к США «очень, очень плохо» Политологи и экономисты мира уверены, что ЕС и США после инаугурации американского президента Дональда Трампа находятся на этапе скорой торгово-эконо ...

Владимир Путин - Александре Пахмутовой: Мы вас очень-очень любимВладимир Путин - Александре Пахмутовой: Мы вас очень-очень любим С 95-летием легендарного композитора в Большом театре поздравили Патриарх Кирилл и премьер Михаил Мишустин ...

Tesla выпустила очень крепкий и очень дорогой алкогольTesla выпустила очень крепкий и очень дорогой алкоголь Американский бренд переживает не лучшие времена : продажи электрокаров снижаются, акции падают, сотрудников увольняют. На этом тревожном фоне компани ...

На Украине заявили об очень-очень сильных повреждениях ДнепрогэсНа Украине заявили об «очень-очень сильных» повреждениях Днепрогэс Днепровская гидроэлектростанция (Днепрогэс) пребывает в «очень затруднительном положении» из-за серьезных повреждений, сообщил глава наци ...

Ведущий разработчик Far Cry 4 рассказал об очень и очень интересной механике с Пэйганом Мином, которая не попала в игруВедущий разработчик Far Cry 4 рассказал об «очень и очень интересной» механике с Пэйганом Мином, которая не попала в игру Киратский диктатор гонконгского происхождения Пэйган Мин из Far Cry 4 оказался одним из самых интригующих злодеев серии, но, как выяснилось, его роль ...

И модульный, и трансформируемый, и очень компактный, и первый на Ryzen AI 300. Представлен очень необычный карманный ноутбук GPD Pocket 4И модульный, и трансформируемый, и очень компактный, и первый на Ryzen AI 300. Представлен очень необычный карманный ноутбук GPD Pocket 4 Компания GPD представила Pocket 4 — первый из анонсированных карманных ПК на основе новых APU Ryzen AI 300. Pocket 4 является очень маленьким н ...

Тренер вратарей Зенита Жевнов: очень рад продлению контракта с Кержаковым. В раздевалке он имеет очень большой весТренер вратарей "Зенита" Жевнов: очень рад продлению контракта с Кержаковым. В раздевалке он имеет очень большой вес Тренер вратарей "Зенита" Юрий Жевнов прокомментировал пролонгацию соглашения с голкипером Михаилом Кержаковым. ...

10 способов экономии топлива10 способов экономии топлива Экономия на бензине может быть ключевым фактором для многих владельцев автомобилей. При текущих ценах на топливо, поиск способов снижения расходов на ...

Apple говорит, что её продукция не очень ремонтопригодна, потому что она очень надёжна. Компания делает выбор в пользу второгоApple говорит, что её продукция не очень ремонтопригодна, потому что она очень надёжна. Компания делает выбор в пользу второго Современные устройства Apple зачастую не могут похвастаться хорошей ремонтопригодностью, а у некоторых она нулевая и их даже невозможно вскрыть, не п ...

Фанаты будут очень и очень рады: глава Gearbox намекнул на близость Borderlands 4 и подтвердил ещё один фильм«Фанаты будут очень и очень рады»: глава Gearbox намекнул на близость Borderlands 4 и подтвердил ещё один фильм Издатель Take-Two Interactive, с недавних пор владеющий Gearbox, подтвердил разработку новой Borderlands ещё в марте, а полноценного анонса всё нет. ...

Ван Гал о Баварии: Компани  новичок с не очень большим опытом. Они интересовались многими тренерами, но те не поехали. Это не очень хорошо для клубаВан Гал о «Баварии»: «Компани – новичок с не очень большим опытом. Они интересовались многими тренерами, но те не поехали. Это не очень хорошо для клуба» «Я был очень удивлен, потому что в прессе называлось много имен, и эти кандидаты были очень уважаемыми. ...

Кейн про приз игроку сезона в Бундеслиге: Я горжусь, конкуренция здесь очень серьезная. Это очень много значит для меняКейн про приз игроку сезона в Бундеслиге: «Я горжусь, конкуренция здесь очень серьезная. Это очень много значит для меня» 31-летний форвард сборной Англии стал чемпионом в составе «Баварии» – это его первый трофей в карьере. Харри также стал лучшим бомбардиром Бундеслиги ...

Восемь способов начать работатьВосемь способов начать работать Ловите вдохновение! Ваша работа должна быть вам в радость. Позитивный душевный порыв придаст вам новых сил. Если это не так, то советуем сменить вид ...

7 способов возродить угасающую дружбу7 способов возродить угасающую дружбу Друзья делают нас здоровыми и счастливыми, но заводить новых для этого совсем необязательно — можно оживить старые связи. ...

Как прийти к жизни мечты: 5 способовКак прийти к жизни мечты: 5 способов Не покидает ощущение, что все не так, и повседневные дела вас поглотили? Разбираемся, как изменить ситуацию ...

Семшов о Станковиче: Задевает, что иностранцы стали не очень корректно относится к нам. Это было еще при Тедеско, провокаций очень много  чтото там вСемшов о Станковиче: «Задевает, что иностранцы стали не очень корректно относится к нам. Это было еще при Тедеско, провокаций очень много – что‑то там выскакивает, шумит» 11 мая «Спартак» проиграл «Динамо» (0:2) в матче 28-го тура Мир РПЛ. На 81-й минуте игры мяч попал в руку защитнику бело-голубых Хуану Касересу. Глав ...

Джо Маззулла о Джерри Уэсте: Он был очень строг к своим близким, но очень сильно о них заботился. Говорил о своих чувствах на моем языкеДжо Маззулла о Джерри Уэсте: «Он был очень строг к своим близким, но очень сильно о них заботился. Говорил о своих чувствах на моем языке» «Мой первый год в колледже был неудачным. Джерри позвонил мне. Много ругался, сказал, что я крупно облажался, но у меня есть возможность добиться чег ...

У Гукеша очень странные перепады, Дин Лижэнь очень резко сдал. Два кота в мешке играют. Грищук о матче за шахматную корону«У Гукеша очень странные перепады, Дин Лижэнь очень резко сдал. Два кота в мешке играют». Грищук о матче за шахматную корону С 20 ноября по 15 декабря китаец Дин Лижэнь и индиец Гукеш Доммараджу сыграют в матче за звание чемпиона мира по шахматам. – Пересматривал недавно ту ...

Ишмуратова о решении Позднякова покинуть пост главы ОКР: Очень жаль. Руководителей, которые до мелочей знают свое дело, очень малоИшмуратова о решении Позднякова покинуть пост главы ОКР: «Очень жаль. Руководителей, которые до мелочей знают свое дело, очень мало» Светлана Ишмуратова / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Ишмуратова о решении Позднякова покинуть пост главы ОКР: «Очень жаль. Руководителей, ко ...

Михаил Дегтярев: Губерниев очень хорошо разбирается в спорте, обладает большим массивом знаний. Уверен, он будет очень полезным советникомМихаил Дегтярев: «Губерниев очень хорошо разбирается в спорте, обладает большим массивом знаний. Уверен, он будет очень полезным советником» «Дмитрий Викторович очень хорошо разбирается в спорте, обладает большим массивом знаний, а главное – всегда и везде болеет за наших спортсменов и за ...

ЕС был очень, очень недобр к нам, поэтому мы будем ...ЕС был очень, очень недобр к нам, поэтому мы будем ... Президент США Дональд Трамп продолжает нагнетать напряжённость в торговых отношениях с Евросоюзом, угрожая новыми пошлинами. Крайний срок для Китая — ...

9 научно доказанных способов стать счастливее9 научно доказанных способов стать счастливее Способы ощущать себя более довольным жизнью есть, и они доказаны многолетней практикой и психологов, и психотерапевтов. ...

EBay сократил количество способов оплатыEBay сократил количество способов оплаты EBay объявил о том, что с 17 августа больше не будет принимать платежи American Express, ссылаясь на «неприемлемо высокие комиссии», взимаемые AmEx. ...

5 способов отказаться от поручения начальника, не говоря нет5 способов отказаться от поручения начальника, не говоря нет Вы будете гораздо продуктивнее и сделаете больше, если перестанете соглашаться на всё без исключения. ...

5 способов заполучить друзей в Hamster Kombat5 способов заполучить друзей в Hamster Kombat Вопрос на самом деле не самый простой, так как в игре уже огромное количество участников, и просто-напросто многие уже там есть, а повторную регистра ...

5 способов видеть проблемы, как возможности для роста5 способов видеть проблемы, как возможности для роста Эксклюзив18:14, 28 декабря 2024, автор: Быстрова А.5 способов видеть проблемы, как возможности для ростаТрудности и вызовы в предпринимательстве след ...

Как сэкономить на продуктах: 8 простых и рабочих способовКак сэкономить на продуктах: 8 простых и рабочих способов Вы всё ещё переплачиваете за продукты? Вот что реально помогает экономить каждый день. Цены в магазинах растут быстрее, чем мы успеваем к им привыкну ...

Заработок в Интернете с помощью нейросетей: 10 способовЗаработок в Интернете с помощью нейросетей: 10 способов Современные технологии стремительно развиваются, предоставляя все новые возможности для заработка в интернете. Одним из таких прорывов стало использо ...

5 способов организовать для ребёнка волшебный Новый год5 способов организовать для ребёнка волшебный Новый год Попробуйте разнообразить привычный сценарий праздника, чтобы порадовать детей и порадоваться самому. ...

Как сделать скриншот на смартфоне  7 легких способовКак сделать скриншот на смартфоне — 7 легких способов Снимок экрана на смартфоне можно сделать разными способами, которые часто зависят от бренда гаджета. Рассмотрим самые популярные и простые способы со ...

5 способов сэкономить на покупках и сохранить бюджет5 способов сэкономить на покупках и сохранить бюджет Покупки в магазинах — неотъемлемая часть нашей жизни. Правильный подход к шопингу может принести значительные сбережения. Вот 5 простых способов, как ...

10 самых простых способов прожить год без стресса10 самых простых способов прожить год без стресса Если придерживаться нескольких простых правил, новый год может оказаться проще Прошлый год уже позади, и для многих он был полон стресса, спешки и по ...

Бензин дешевеет, но не у нас Справимся! ТОП-8 способов экономить топливоБензин дешевеет, но не у нас? Справимся! ТОП-8 способов экономить топливо Пока в США «радуются» бензину по 18 рублей, мы держимся в хорошем настроении и здоровье. Не так давно портал «ВерсияИнфо» соо ...

5 неочевидных способов продлить время работы iPhone на iOS 185 неочевидных способов продлить время работы iPhone на iOS 18 После выхода каждого крупного обновления для iPhone владельцы смартфонов Apple стабильно сталкиваются с изменившимся временем автономной работы. И ла ...

Если давление снижено: 7 эффективных способов его повышенияЕсли давление снижено: 7 эффективных способов его повышения 23:04, 14 августа 2024, автор: Майя Б.Если давление снижено: 7 эффективных способов его повышенияПониженное артериальное давление, или гипотония, вст ...

9 самых популярных способов угона/взлома Telegram9 самых популярных способов угона/взлома Telegram Мы будем говорить преимущественно о Telegram, но эти знания пригодятся и тем, кто использует другие чаты и приложения для общения. Способы угона акка ...

Сильные леди: 14 способов носить костюм летомСильные леди: 14 способов носить костюм летом 14:10, 05 июля 2024, автор: Чуликова Е.Сильные леди: 14 способов носить костюм летомМногие в силу разных причину не могут отказаться от делового дрес ...

5 удобных способов следить за курсом валют с Айфона5 удобных способов следить за курсом валют с Айфона За последние несколько дней рубль подешевел относительно всех мировых валют. Многие владельцы iPhone предпочитают следить за курсом в режиме онлайн, ...

Шесть реальных способов пережить жару в квартиреШесть реальных способов пережить жару в квартире С наступлением летнего сезона жители мегаполисов часто сталкиваются с тем, что погода за окном становится невыносимой. Однако есть несколько лайфхако ...

12 способов следить за ментальным здоровьем, не отрываясь от работы12 способов следить за ментальным здоровьем, не отрываясь от работы Простая техника дыхания, выпуск любимого подкаста и даже красный сигнал светофора — всё это поможет вам почувствовать себя лучше. ...

10 эффективных способов стать мастером комплимента на работе10 эффективных способов стать мастером комплимента на работе Искусство деловых комплиментов может стать вашим ключом к успеху. Узнайте, как правильно хвалить коллег и начальника для укрепления отношений. ...

Не спешите избавляться от мелочи: 5 способов её выгодно использоватьНе спешите избавляться от мелочи: 5 способов её выгодно использовать Если вы предпочитаете наличные, рано или поздно у вас наберется мелочь. Кажется, что монеты мелких номиналов уже никуда не годятся, но это не так: да ...

Как заставить себя делать то, что не хочется: 9 необычных способовКак заставить себя делать то, что не хочется: 9 необычных способов Иногда лучший способ повысить продуктивность — это использовать нестандартные стратегии. Бывает, сидишь, смотришь на задачу — и будто бетонная стена ...

Советы шеф-повара: 7 способов вкусно приготовить пельмениСоветы шеф-повара: 7 способов вкусно приготовить пельмени Он отмечает, что пельмени содержат много быстрых углеводов, потому что тесто обычно делается из белой пшеничной муки. Можно улучшить блюдо, используя ...

7 ужасных способов расстаться, которых лучше избегать7 ужасных способов расстаться, которых лучше избегать Спасение утопающих — дело рук самих утопающих, но хотя бы не надо отбирать у них спасательный круг. ...

Как и какие скидки можно выбить у дилера  7 способовКак и какие скидки можно выбить у дилера — 7 способов Мы привыкли, что стоимость автомобилей только увеличивается – о снижении цен производители объявляют крайне редко. Да и то лишь затем, чтобы привлечь ...

Экономия на продуктах без жертв! 7 способов снизить расходыЭкономия на продуктах без жертв! 7 способов снизить расходы В условиях роста цен на продукты важно научиться правильно планировать свои расходы, чтобы избежать лишних затрат. Экономия на продуктах не означает ...

10 необычных и действенных способов избавиться от лишнего хлама10 необычных и действенных способов избавиться от лишнего хлама Быстрые и радикальные перемены или медленный процесс — подходящее решение найдётся для каждого. ...

5 способов не пьянеть от алкоголя, о которых многие не знают5 способов не пьянеть от алкоголя, о которых многие не знают Существуют способы, которые замедляют опьянение от алкоголя. Источник изображения: dzen.ru Для многих людей алкоголь – неотъемлемый атрибут празднико ...

Эксперты назвали 6 способов защитить сотрудников от выгоранияЭксперты назвали 6 способов защитить сотрудников от выгорания По данным исследовательской и консалтинговой компании Gartner, около трех четвертей руководителей кадровых служб утверждают, что менеджеры «перегруже ...

В Роскачестве перечислили топ-10 способов защиты от интернет-мошенниковВ Роскачестве перечислили топ-10 способов защиты от интернет-мошенников В Роскачестве рассказали о рекомендациях, следуя которым можно предотвратить мошенничество и не лишится денежных средств. Самое первое, на что обрати ...

10 способов обмануть вечерний аппетит  о чем не догадывались раньше10 способов обмануть вечерний аппетит — о чем не догадывались раньше Как отказ от ужина после 18:00 может изменить вашу стройность? Узнайте о секретах диетологов и простых способах справиться с вечерним голодом. ...

Жирная кожа: 9 невероятных способов унять блескЖирная кожа: 9 невероятных способов унять блеск Устали от жирной кожи и блеска? Откройте для себя 9 действительных методов, чтобы улучшить состояние кожи, регулировать жирность и вернуть здоровый в ...

Восемь способов стать счастливее в этом годуВосемь способов стать счастливее в этом году Удовлетворённость жизнью даёт ощущение счастья. Источник изображения: oka.fm Некоторые люди уже рождены более счастливыми, чем другие, и это немного ...

Флагманы за копейки: ТОП-5 способов сэкономить при покупке смартфонаФлагманы за копейки: ТОП-5 способов сэкономить при покупке смартфона Лучшее время и место для покупки нового гаджета. Несмотря на конкуренцию производителей смартфонов, новые устройства не становятся дешевле. Более тог ...

Модный лайфхак: 6 способов обновить гардероб без больших затратМодный лайфхак: 6 способов обновить гардероб без больших затрат Узнайте, как создать стильный гардероб, не тратя много денег. Ресейл, дресс-кроссинг и другие способы сэкономить на модной одежде. Советы, сравнения ...

5 способов отличить качественную одежду из хлопка от шмоток из синтетики5 способов отличить качественную одежду из хлопка от «шмоток» из синтетики Одежда из хлопка недолговечна, но все равно ценится выше синтетической. Источник: blackpantera.ru Хлопок уже много тысяч лет подряд остается основным ...

5 способов применения кокосового масла для красоты вашей кожи5 способов применения кокосового масла для красоты вашей кожи Узнайте о чудодейственных свойствах кокосового масла для кожи и волос. Откройте секреты его использования в косметологии и уходе за собой, проверьте ...

Названы пять способов, как поместить в автомобиль много вещейНазваны пять способов, как поместить в автомобиль много вещей Существует несколько способов уместить большой багаж в автомобиле без угрозы безопасности. Про них в интервью радио Sputnik рассказал эксперт "Авито ...

В ЕК сообщили о рассмотрении в ЕС и G7 способов конфискации российских частных активовВ ЕК сообщили о рассмотрении в ЕС и G7 способов конфискации российских частных активов Страны Евросоюза (ЕС) и G7 рассматривают возможность изымать частные замороженные российские активы для поддержки Украины, рассказали «Известиям» в п ...

5 способов, которые помогут детям быть более успешными5 способов, которые помогут детям быть более успешными Родители часто беспокоятся о том, как их дети будут ориентироваться в мире, став взрослыми. Все дети разные, и каждый развивается в своем темпе. Но н ...

5 советских способов самолечения, которые шокируют иностранцев и сегодня5 советских способов самолечения, которые шокируют иностранцев и сегодня За века россияне накопили множество способов борьбы с болезнями, которые удивляют и шокируют заморских гостей. Life.ru собрал пять таких методов, кот ...

Как отличить китайскую версию Xiaomi от глобальной: 5 способов проверкиКак отличить китайскую версию Xiaomi от глобальной: 5 способов проверки Приобрести новенький смартфон Xiaomi на маркетплейсе на 20-30% дешевле, чем в официальном магазине, — соблазн велик. Но за этой экономией скрывается ...

16 простых способов снизить уровень тревоги и улучшить здоровье16 простых способов снизить уровень тревоги и улучшить здоровье Стресс стал частью повседневной жизни? Узнайте, как можно легко снизить тревогу с помощью простых методов, доступных каждому, и наладить психологичес ...

Названы несколько действенных и законных способов сэкономить на ОСАГОНазваны несколько действенных и законных способов сэкономить на ОСАГО Начальник управления по развитию сервиса лояльности сервиса «Апельсин» Светлана Балахтина перечислила способы сэкономить на ОСАГО. Она отметила, что ...

Прораб назвал 5 способов сэкономить на ремонте без потери качестваПрораб назвал 5 способов сэкономить на ремонте без потери качества Сохраняйте и берите на вооружение: разберутся даже те, кто никогда не делал ремонт раньше. ...

Как на ноутбуке сделать запись экрана: несколько простых способовКак на ноутбуке сделать запись экрана: несколько простых способов Запись видео с экрана ноутбука может пригодиться в самых разных ситуациях, начиная от желания помочь друзьям и родственникам в настройке какой-то про ...

18 способов сделать свою жизнь проще в 2026 году18 способов сделать свою жизнь проще в 2026 году Не стоит ждать, что проблемы решатся сами собой. Вот несколько советов, как стать счастливее и меньше уставать в новом году. ...

Без гормонов. Девять способов продлить молодость натуральными средствамиБез гормонов. Девять способов продлить молодость натуральными средствами Средний возраст наступления менопаузы — 49 лет, однако у современных женщин она нередко наступает даже раньше — в 40–45 лет, когда яичники истощаются ...

Как сбросить Айфон до заводских настроек. 5 лучших способов в 2025Как сбросить Айфон до заводских настроек. 5 лучших способов в 2025 Несмотря на надежность iPhone, иногда и он сбоит. Проявляется это по-разному: у кого-то смартфон просто глючит и некорректно работает, а у других  ...

Табаско, прохладная вода и еще 8 рабочих способов ускорить метаболизмТабаско, прохладная вода и еще 8 рабочих способов ускорить метаболизм Помните времена, когда кусочек торта не отражался на талии, а ночь без сна — на лице? С возрастом обмен веществ замедляется, и организм уже не так ох ...

Крики о помощи: 5 эффективных способов распознать и утешить малышаКрики о помощи: 5 эффективных способов распознать и утешить малыша Успокойте плачущего ребенка с помощью простых техник! Узнайте о причинах плача и методах, которые помогут наладить контакт с малышом. ...

Красивые открытки на Медовый Спас: 10 способов поздравить близкихКрасивые открытки на Медовый Спас: 10 способов поздравить близких Широко отмечать этот день не принято, но добавить немного праздника в будни — всегда пожалуйста ...

Продемонстрировано несколько способов обхода изоляции FreeBSD jailПродемонстрировано несколько способов обхода изоляции FreeBSD jail На конференции 39C3 (Chaos Communication Congress) представлен доклад с результатами исследования защищённости механизма FreeBSD jail. Авторам исслед ...

20 способов мгновенно выглядеть моложе: ловкость рук и никакого мошенничества!20 способов мгновенно выглядеть моложе: ловкость рук и никакого мошенничества! Мы собрали бьюти-хитрости, благодаря которым вы будете казаться на 10, а то и 20 лет моложе за считаные минуты. ...

18 способов сделать свою жизнь проще в 2025 году18 способов сделать свою жизнь проще в 2025 году Не стоит ждать, что проблемы решатся сами собой. Вот несколько советов, как стать счастливее и меньше уставать в новом году. ...

12 способов открывать меньше вкладок в браузере и быть продуктивнее12 способов открывать меньше вкладок в браузере и быть продуктивнее Не всё решается закладками — помогут и другие функции браузера, а также плагины. Без дисциплины тоже не обойтись. ...

Россиянам назвали пять способов снизить расход топлива летомРоссиянам назвали пять способов снизить расход топлива летом Выключенный кондиционер в автомобиле не помогает сэкономить топливо. Об этом сообщают "Известия" со ссылкой на младшего научного сотрудника лаборатор ...

Освобождаем разум и тело от стресса: 7 действенных способов заснуть быстроОсвобождаем разум и тело от стресса: 7 действенных способов заснуть быстро 19:00, 14 октября 2024, автор: Майя Б.Освобождаем разум и тело от стресса: 7 действенных способов заснуть быстроПростые привычки для крепкого и быстр ...

Что отличает успешного человека от неудачника 7 основных навыков и способов их освоитьЧто отличает успешного человека от неудачника? 7 основных навыков и способов их освоить Продвинуть бизнес на маркетплейсе, получить повышение на работе, дописать диссертацию, построить дом, выиграть соревнования — у каждого могут быть св ...

NBC сообщил о расколе в Белом доме из-за способов решения конфликта на УкраинеNBC сообщил о расколе в Белом доме из-за способов решения конфликта на Украине В Белом доме возник раскол из-за способов урегулирования конфликта на Украине. Об этом в среду, 5 февраля, сообщил телеканал NBC News, ссылаясь на чи ...

5 простых способов очистить кухонную мойку из искусственного камня от загрязнений5 простых способов очистить кухонную мойку из искусственного камня от загрязнений Раковины и мойки из искусственного камня пользуются большой популярностью благодаря своему элегантному внешнему виду и долговечности. Однако для подд ...

5 способов сделать виджеты экрана блокировки iPhone по-настоящему полезными5 способов сделать виджеты экрана блокировки iPhone по-настоящему полезными Еще в iOS 16 Apple добавила возможность размещать виджеты на экране блокировки iPhone. Многие поставили под часами погоду и еще что-нибудь незначител ...

Ритуалы на привлечение любви в новогоднюю ночь: 5 способов изменить жизньРитуалы на привлечение любви в новогоднюю ночь: 5 способов изменить жизнь Новогодние ритуалы на любовь помогут встретить 2026 год с открытым сердцем и правильным настроем. ...

Как меньше пьянеть от алкоголя: 5 проверенных способов сохранить ясность головыКак меньше пьянеть от алкоголя: 5 проверенных способов сохранить ясность головы Если подготовиться к застолью правильно, следующее утро может оказаться добрым. Кадр из фильма «Самогонщики» Во время праздников легко увлечься весел ...

5 простых способов медитировать каждый день, чтобы избавиться от стресса5 простых способов медитировать каждый день, чтобы избавиться от стресса Уровень стресса у людей значительно вырос в 2025 году, что усугубляется разными событиями. К ним можно отнести и такие глобальные перемены, как массо ...

Болезнь аристократов: 5 проверенных способов, как спасти себя от подагры в молодостиБолезнь аристократов: 5 проверенных способов, как спасти себя от подагры в молодости Пиво с рыбой — зло для суставов. После 40 лет неожиданно начинают отекать и болеть суставы на стопах и кистях. Доктор ставит непонятный диагноз ...

У нас нет надежных способов сбивать новые реактивные Герани  спикер ВС УкраиныУ нас нет надежных способов сбивать новые реактивные «Герани» — спикер ВС Украины Украине сложно сбивать реактивные российские дроны, которыми сегодня атаковали Киев. Об этом заявил спикер Воздушных Сил Украины Юрий Игнат, пишет ТК ...

5 способов снижения давления без таблеток: никаких консервов в соленом рассоле5 способов снижения давления без таблеток: никаких консервов в соленом рассоле Доктор Амир Хан проинформировал, что простая замена консервированных продуктов может помочь снизить артериальное давление. ...

Дёшево и похудительно: Фитнес-тренер назвал ТОП-5 способов скинуть вес без затратДёшево и похудительно: Фитнес-тренер назвал ТОП-5 способов скинуть вес без затрат Удастся скинуть до 15 кг за месяц. Россияне не привыкли тратить деньги на дорогие тренажёры или абонемент в спортзал. Именно для экономных людей изве ...

Эксперт назвал 6 способов, которыми ИИ действительно может помочь строительствуЭксперт назвал 6 способов, которыми ИИ действительно может помочь строительству Инвесторы и строительная отрасль в целом могут создать значительную ценность,... Сообщение Эксперт назвал 6 способов, которыми ИИ действительно может ...

5 простых способов ускорить метаболизм: ходьба, спорт, наращивание мышц5 простых способов ускорить метаболизм: ходьба, спорт, наращивание мышц Доктор Амир Хан перечислил пять допстых способов ускорить обмен веществ, на который влияет множество ежедневных факторов. ...

Яна Бурлакова: Нам с супругом нужно 150 тысяч в месяц. У нас большая ипотека, собака, которая очень много ест. И мы тоже очень много едимЯна Бурлакова: «Нам с супругом нужно 150 тысяч в месяц. У нас большая ипотека, собака, которая очень много ест. И мы тоже очень много едим» «Нам вместе с супругом нужно примерно 150 тысяч в месяц. У нас большая ипотека, собака, которая очень много ест. И мы тоже очень много едим. В основн ...

У Анны Седоковой всё Очень-оченьУ Анны Седоковой всё «Очень-очень» Анна Седокова выпустила новую песню «Очень-очень» 2 мая 2025 года. Цифовой релиз осуществил лейбл UKCMusic. Автором песни выступила сама... ...

Без чайников и друзей. Восемь способов выжить без горячей воды во время опрессовокБез чайников и друзей. Восемь способов выжить без горячей воды во время опрессовок Зумеры в бывшем Twitter узнали о существовании опрессовок. Теперь они всей соцсетью обсуждают, как пережить 10 дней без воды, если пойти переждать эт ...

Сон в летнюю ночь. Сомнолог назвал несколько способов легче засыпать в жаруСон в летнюю ночь. Сомнолог назвал несколько способов легче засыпать в жару Жара и духота сильно влияют на качество сна: заснуть труднее, утром зачастую невозможно почувствовать себя бодрым, возрастает шанс ночных подъемов. В ...

7 способов устранить энергетические протечки, которые заставляют нас зря тратить время и силы7 способов устранить «энергетические протечки», которые заставляют нас зря тратить время и силы Если ваши намерения расходятся с вашими действиями, пора проверить, куда исчезают все ресурсы. ...

Трамп и Маск могут навредить друг другу множеством разных способовТрамп и Маск могут навредить друг другу множеством разных способов Конфликт между президентом США Дональдом Трампом и миллиардером Илоном Маском, вспыхнувший после взаимных обвинений, может иметь серьезные последстви ...

Марун: С возрастом Овечкин стал находить больше способов забивать голыМарун: «С возрастом Овечкин стал находить больше способов забивать голы» Трехкратный обладатель Кубка Стэнли Патрик Марун поделился мнением о том, как изменилась игра российского форварда «Вашингтона» Александра Овечкина с ...

Доля некарточных способов оплаты займет 35% безналичного оборота в 2026 годуДоля некарточных способов оплаты займет 35% безналичного оборота в 2026 году Рынок разошелся во мнениях, будет ли превалировать оплата через СБП или собственные сервисы банков ...