Самый важный фактор похудения назвали ученые

Самый значимый фактор в процессе похудения решили выявить американские ученные. Специалисты из Университета Колорадо ответили на вопрос: что важнее – спорт или диета?

Исследование показало, что ключевую роль в процессе сбрасывания лишних килограммов играют физические нагрузки, а не диета. Занятия спортом вынуждают организм постоянно расходовать калории, что не позволяет им откладываться в виде жировых накоплений.

Ученые провели ряд экспериментов, во время которых добровольцы, имеющие лишний вес, придерживались различных диет и выполняли физические упражнения. Режим питания и результаты тренировок тщательно отслеживались. Эксперты применяли в исследовании метод с обогащением организма тяжелым кислородом и тяжелым водородом, который позволил избежать ошибок.

Результат эксперимента показал, что решающее значение в похудении имеют физические нагрузки. Однако исследователи рекомендуют для получения наилучших показателей совмещать спорт и диету.

Источник

Понравилась статья, поделитесь с друзьями :


Оставьте комментарий. Каждую неделю разыгрываем Iphone за лучший комментарий.

Вы забыли написать комментарий
Укажите Ваше имя, пожалуйста