Достаточно 6 минут в день, чтобы снизить давление: в это время нужно читать

Достаточно 6 минут в день, чтобы снизить давление: в это время нужно читать

Эксперты привали добавить в распорядок дня одно занятие, чтобы улучшить концентрацию внимания и снизить уровень стресса. Речь идет о чтении, пишет World Reader....

11.12.2024 [00:28]
Источник: www.medpulse.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Каждый день 30 минут нужно уделять физической нагрузке, чтобы укрепить сердцеКаждый день 30 минут нужно уделять физической нагрузке, чтобы укрепить сердце Кандидат медицинских наук Денис Соколов сообщил «РИАМО», как россияне могут сохранить здоровье сердца до самой старости. Важно не забывать о физическ ...

Простой способ снизить давление: нужно зарядиться оптимистичным настроемПростой способ снизить давление: нужно зарядиться оптимистичным настроем Доктор Амир Хан рассказал о простом способе снизить кровяное давление естественным путем. Речь идет о положительном мышлении. ...

8 минут, проведенных на TikTok достаточно, чтобы навредить самооценке человека8 минут, проведенных на TikTok достаточно, чтобы навредить самооценке человека Почти половина молодых людей в развитых странах недовольны своим телом, что связано с идеалами красоты, которые им задают социальные сети. TikTok, с ...

Нужно замочить на 10 минут перед едой: лук снижает давление, сахар и холестеринНужно замочить на 10 минут перед едой: лук снижает давление, сахар и холестерин Врачи рассказали, какой продукт помогает избежать вздутия живота и снизить нагрузку на пищеварительную систему. Речь идет о сыром луке. ...

Сахар снижается сразу же: достаточно уделять физической активности 20 минут в деньСахар снижается сразу же: достаточно уделять физической активности 20 минут в день Эксперт Ниам Макмиллан рассказала, как простые действия, занимающие 20 минут в день, могут облегчить симптомы сахарного диабета. ...

Кожевников про Кузнецова в СКА: Ему еще нужно время, чтобы адаптироваться к лиге. Посмотрите, как много внимания уделяют ему соперники  он все время Кожевников про Кузнецова в СКА: «Ему еще нужно время, чтобы адаптироваться к лиге. Посмотрите, как много внимания уделяют ему соперники – он все время в стыках» В 6 матчах Фонбет Чемпионата КХЛ 32-летний форвард набрал 5 (1+4) очков. «Евгению еще нужно время. Конечно, ему надо адаптироваться к лиге. Посмотрит ...

Врач раскрыла, сколько минут нужно мыть клубнику, чтобы на ягодах не осталось ни одного глистаВрач раскрыла, сколько минут нужно мыть клубнику, чтобы на ягодах не осталось ни одного глиста Начинается долгожданный сезон клубники, и многие ждут, когда уже можно будет съесть "тазик" любимой ягоды. Однако, кроме переедания, вас может подсте ...

Для мужчин такая активность полезнее, чем жеещинам: нужно каждый день ходить по 10 минутДля мужчин такая активность полезнее, чем жеещинам: нужно каждый день ходить по 10 минут Доктор Том Йейтс сообщил изданию Daily Mail, какое количество шагов считается нормой для здорового человека. На самом деле большое значение имеет про ...

Сколько раз в день нужно мыться, чтобы не навредить здоровьюСколько раз в день нужно мыться, чтобы не навредить здоровью Мытье в душе не только помогает удалить грязь, но и улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. Источник изображения: dzen.ru Как часто принимать ду ...

ИИ поможет снизить давление у пациентов с гипертониейИИ поможет снизить давление у пациентов с гипертонией Новое исследование показывает, что полностью цифровая программа коучинга, основанная на искусственном интеллекте, может значительно снизить артериаль ...

3D экшн-платформер Astro Bot станет самой большой игрой Team Asobi за все время: авторы хотят, чтобы игрок получал новый опыт каждые 10 минут3D экшн-платформер Astro Bot станет самой большой игрой Team Asobi за все время: авторы хотят, чтобы игрок получал новый опыт каждые 10 минут Релиз Astro Bot состоится 6 сентября только на PlayStation 5, а с 6 июня можно будет оформить предзаказ. ...

Приметы 5 мая: что нужно сделать на День Луки, чтобы всегда быть здоровымПриметы 5 мая: что нужно сделать на День Луки, чтобы всегда быть здоровым Православная церковь 5 мая чтит память апостола от семидесяти Луку. Его считают первым иконописцем, а также покровителем врачей и живописцев. В народ ...

Полностью исключите: как снизить артериальное давление без лекарств«Полностью исключите»: как снизить артериальное давление без лекарств Снизить артериальное давление, не прибегая к лекарствам, можно с помощью спорта и здорового питания. Об этом сообщил врач-терапевт Игорь Видяскин в б ...

Депутаты предлагают снизить административное давление на предпринимателейДепутаты предлагают снизить административное давление на предпринимателей Если поправки примут, за впервые выявленные в ходе любых проверок нарушения будут назначать не штрафы, а предупреждения. ...

Нанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минутНанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минут ИT-компания ZeBrains и рекрутинговое агентство The Find объединили усилия для создания Grade-Me — первой в российском сегменте... ...

Ученые подсчитали, сколько физической активности нужно, чтобы компенсировать день сиденияУченые подсчитали, сколько физической активности нужно, чтобы «компенсировать» день сидения Известно, что продолжительное сидение плохо влияет на здоровье, но сколько физической активности нужно, чтобы минимизировать эти негативные последств ...

Приметы на 30 ноября: что нужно сделать в день Григория Зимоуказателя, чтобы не болеть всю зимуПриметы на 30 ноября: что нужно сделать в день Григория Зимоуказателя, чтобы не болеть всю зиму 30 ноября православные чтят память святителя Григория Чудотворца. В народе этот день называют Григорий Зимоуказитель. Считается, что 30 ноября нужно ...

Приметы 8 марта: что нужно сделать в Поликарпов день, чтобы жизнь поменялась к лучшемуПриметы 8 марта: что нужно сделать в Поликарпов день, чтобы жизнь поменялась к лучшему Суббота, 8 марта - отмечается Международный женский день - первый весенний праздник. Поздравления с 8 Марта принимают матери, жены, сестры, невесты и ...

Приметы 30 ноября: что нужно сделать в день Григория Зимоуказателя, чтобы не болеть всю зимуПриметы 30 ноября: что нужно сделать в день Григория Зимоуказателя, чтобы не болеть всю зиму 30 ноября православные чтят память святителя Григория Чудотворца. В народе этот день называют Григорий Зимоуказитель. Считается, что 30 ноября нужно ...

Нужно 3 порции в день, чтобы покрыть потребность в кальции: молоко, сыр, йогурт, творогНужно 3 порции в день, чтобы покрыть потребность в кальции: молоко, сыр, йогурт, творог Доктор Юлия Атаманова проинформировала, сколько нужно съесть молочных продуктов, чтобы набрать сточную норму кальция для взрослого человека, пишет «Г ...

Назван простой способ снизить давление без использования таблетокНазван простой способ снизить давление без использования таблеток Проблемы с кровяным давлением и, в целом, с сердечно-сосудистой системой – одни из самых распространённых в мире. По статистике, гипертонией страдают ...

15 минут в день на детей, 20 минут  на жену: правила жизни настоящего мужика Дмитрия Тарасова15 минут в день на детей, 20 минут — на жену: правила жизни настоящего мужика Дмитрия Тарасова Близкий друг экс-футболиста заметил, что Дмитрия заклюют за такие высказывания. И, кажется, он прав. ...

Миф о вредных для давления продуктах развеян: снизить давление можно с помощью банановМиф о вредных для давления продуктах развеян: снизить давление можно с помощью бананов Доктор медицины Ниджья Нобл прокомментировала популярное мнение о том, что для контроля артериального давления нужно отказаться от некоторых продукто ...

Кардиолог назвала четыре ежедневные привычки, которые могут снизить давлениеКардиолог назвала четыре ежедневные привычки, которые могут снизить давление Кардиолог Ирина Васильева заявила, что снизить артериальное давление можно и без лекарств. Она назвала четыре ежедневные привычки, которые помогут сп ...

Расширить сосуды и снизить давление можно за счет клюквы, смородины, арахисаРасширить сосуды и снизить давление можно за счет клюквы, смородины, арахиса Доктор Нурия Дианова проинформировала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы улучшить здоровье сосудов и сердца. Для этого нужен антиоксидант ...

Вайсфельд о СКА: У них опять очень много новичков. Сыгрываться таким большим мастерам долго не надо, но нужно время, чтобы понять системуВайсфельд о СКА: «У них опять очень много новичков. Сыгрываться таким большим мастерам долго не надо, но нужно время, чтобы понять систему» – СКА немного буксовал на старте сезона, а потом стал показывать довольно яркий и результативный хоккей. Что могли бы сказать по поводу питерского кл ...

Исследование: 10 минут осознанности могут снизить уровень депрессии на 19%Исследование: 10 минут осознанности могут снизить уровень депрессии на 19% Недавнее исследование, опубликованное в British Journal of Health Psychology учеными из университетов Бата и Саутгемптона, показало, что всего 10 мин ...

Ялонен о необходимости отстранения России: Без сомнения. Военные действия нужно остановить, затем потребуется некоторое время, чтобы снова допустить Ялонен о необходимости отстранения России: «Без сомнения. Военные действия нужно остановить, затем потребуется некоторое время, чтобы снова допустить сборную» Напомним, в феврале ИИХФ продлила отстранение сборных России и Беларуси до конца международного сезона-2024/25. «Да, конечно. Без сомнения. Военные д ...

Старение мозга начинается в период с 25 до 35 лет: нужно читать книги и решать кроссвордыСтарение мозга начинается в период с 25 до 35 лет: нужно читать книги и решать кроссворды Кандидат психологических наук Николай Воронин назвал возраст, в котором запускается старение мозга человека, пишет «Газета.ру». С медицинской точки з ...

Нужно читать между строк: какие послания оставляет Пугачева россиянам"Нужно читать между строк": какие послания оставляет Пугачева россиянам Последние несколько лет Алла Пугачева входит в список самых обсуждаемых российских артистов. Правда, поводом для этого стала не ее основная деятельно ...

Выдренков об игре СКА на старте сезона: Большая часть команды обновилась, пришло много новых хоккеистов. Нужно было время, чтобы почувствовать химиюВыдренков об игре СКА на старте сезона: «Большая часть команды обновилась, пришло много новых хоккеистов. Нужно было время, чтобы почувствовать химию» – СКА штормило на старте сезона, в чем была причина? – Это вопрос притирки. Очень большая часть команды обновилась, пришло много новых хоккеистов. Ну ...

Стоматолог Гнетов: после установки зубных протезов нужно чаще читать вслухСтоматолог Гнетов: после установки зубных протезов нужно чаще читать вслух Сразу после установки зубные протезы кажутся неудобными. Во рту ощущается инородное тело, повышается слюноотделение, нарушается вкус и страдает дикци ...

Ротенберг поздравил с Днем знаний: Спорт и учеба всегда рядом  чтобы побеждать, нужно каждый день учиться и развиваться. Эта истина работает во всемРотенберг поздравил с Днем знаний: «Спорт и учеба всегда рядом – чтобы побеждать, нужно каждый день учиться и развиваться. Эта истина работает во всем» «Поздравляю всех с Днем знаний! 1 сентября – это старт нового пути, новых открытий и возможностей. Для меня спорт и учеба всегда были рядом: чтобы по ...

Достаточно 25-30 граммов для похудения: полностью отказываться от сахара не нужноДостаточно 25-30 граммов для похудения: полностью отказываться от сахара не нужно Доктор Алена Молчанова проинформировала, почему при похудении не стоит полностью отказываться от употребления сахара. ...

Плесень не достаточно просто удалить: продукт нужно выбросить целикомПлесень не достаточно просто удалить: продукт нужно выбросить целиком Доктор Алена Паршина опровергла популярное мнение о том, продукты, покрывшиеся плесенью, пригодны к употреблению. Многие люди отрезают испорченный уч ...

Достаточно не переедать, и сердце не подведет: нужно отказаться от сладостей, мучного и трансжировДостаточно не переедать, и сердце не подведет: нужно отказаться от сладостей, мучного и трансжиров Доктор Екатерина Тюлькина перечислила правила, которых нужно придерживаться, чтобы на долгие годы сохранить здоровье сердца. Заболевания не коснутся ...

Nintendo придумала, как бороться с перекупщиками Switch 2  нужно выпускать достаточно консолейNintendo придумала, как бороться с перекупщиками Switch 2 — нужно выпускать достаточно консолей Компания Nintendo будет бороться с потенциальными перекупщиками будущей игровой приставки Switch 2 выпуском достаточного количества консолей. Об этом ...

Булыкин: Ротенберг достаточно долго в Локомотиве, чтобы что-то пониматьБулыкин: «Ротенберг достаточно долго в «Локомотиве», чтобы что-то понимать» Дмитрий Булыкин порассуждал о возможном приходе Бориса Ротенберга на пост генерального директора московского «Локомотива»Читать дальше → ...

Достаточно небольшой царапины, чтобы подхватить столбняк с шампураДостаточно небольшой царапины, чтобы подхватить столбняк с шампура Доктор Михаил Лебедев призвал проявить максимальную осторожность при жарке шашлыка, чтобы не пораниться о шампур и не заразиться столбняком, пишет «Г ...

Семин  о Роналду: Он еще достаточно хорош, чтобы выступать за сборнуюСемин — о Роналду: «Он еще достаточно хорош, чтобы выступать за сборную» Бывший главный тренер «Локомотива» Юрий Семин в разговоре с «СЭ» прокомментировал вызов нападающего «Аль-Насра» Криштиану Роналду в сборную Португали ...

Депутат Лантратова призвала школьников читать на каникулах не меньше часа в деньДепутат Лантратова призвала школьников читать на каникулах не меньше часа в день Школьникам стоит хотя бы час в день читать литературу в новогодние праздники, заявила первый зампред комитета Госдумы по просвещению Яна Лантратова ...

Научилась читать его в детях: Натали обратилась к покойному мужу в день его рождения«Научилась читать его в детях»: Натали обратилась к покойному мужу в день его рождения Певица Натали написала пост в день рождения мужа Александра Рудина, которому 11 марта могло исполниться 55 лет. Артистка поделилась, что их связь был ...

0,1 BTC может быть достаточно, чтобы выйти на пенсию к 2038 году0,1 BTC может быть достаточно, чтобы выйти на пенсию к 2038 году /div> Несмотря на недавнее падение цен на Биткойн, ходлеры могут найти утешение в долгосрочных прогнозах цен. По мнению одного аналитика X, 0,1 битко ...

Сон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до снаСон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до сна Доктор Роман Бузунов раскрыл россиянам секреты, помогающие научиться быстро засыпать, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Вам нужно быть счастливым, чтобы жить, а мне не нужно // Киану Ривзу  60«Вам нужно быть счастливым, чтобы жить, а мне не нужно» // Киану Ривзу — 60 2 сентября 1964 года родился Киану Ривз. Издатель, филантроп, рок-звезда — необычные амплуа самого скромного актера Голливуда — в фотогалерее «Ъ». ...

Достаточно 85 децибел, чтобы ухудшить слух: это звук проезжающего поезда и мотоциклаДостаточно 85 децибел, чтобы ухудшить слух: это звук проезжающего поезда и мотоцикла В рамках программы «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала о рисках развития опасных ушных инфекций во время купания. ...

Орбан считает, что Россия укрепилась достаточно, чтобы противостоять расширению НАТООрбан считает, что Россия укрепилась достаточно, чтобы противостоять расширению НАТО Россия за время президентства Владимира Путина усилилась достаточно, чтобы противостоять дальнейшему расширению Североатлантического альянса на восто ...

Не переусердствовать: за день достаточно потреблять 25 граммов ореховНе переусердствовать: за день достаточно потреблять 25 граммов орехов Доктор Антон Поляков объяснил россиянам, почему практика замачивания орехов увеличивает их пользу для здоровья, пишет «АИФ». ...

Астроном Еленин: метеориту достаточно десятков метров, чтобы быть опасным для ЗемлиАстроном Еленин: метеориту достаточно десятков метров, чтобы быть опасным для Земли Астроном Леонид Еленин, первооткрыватель комет и астероидов, напомнил, что даже относительно небольшие космические объекты могут быть опасны для Земл ...

За полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покоеЗа полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покое Доктор Люция Газизова рассказала россиянам, как правильно измерять артериальное давление дома, пишет UfaTime. ...

Хеллибак  о поражении от Далласа: Достаточно одного маленького изменения, чтобы все могло пойти по-нашемуХеллибак — о поражении от «Далласа»: «Достаточно одного маленького изменения, чтобы все могло пойти по-нашему» Вратарь «Виннипега» Коннор Хеллибак подвел итоги четвертого матча второго раунда плей-офф НХЛ против «Далласа» (1:3). ...

Экс-судья Итурральде о фоле Шченсного на Актюркоглу: Вратарь коснулся игрока Бенфики  достаточно, чтобы сбить его с ногЭкс-судья Итурральде о фоле Шченсного на Актюркоглу: «Вратарь коснулся игрока «Бенфики» – достаточно, чтобы сбить его с ног» Команда под руководством Ханс-Дитера Флика принимает португальский клуб (3:1, второй тайм) в матче 7-го тура общего этапа Лиги чемпионов. На 28-й мин ...

Еще один доступный продукт, который снижает давление: нужно включить в рацион укропЕще один доступный продукт, который снижает давление: нужно включить в рацион укроп Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» проинформировала, почему стоит добавить в ежедневный рацион укроп. ...

Почему давление нужно лечить даже при нормальных показателях: разъясняют белгородские врачиПочему давление нужно лечить даже при нормальных показателях: разъясняют белгородские врачи С 12 по 18 мая в Белгородской области проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и повышения приверженности назначенной терапии. ...

Плющенко о совете Дегтярева спортсменам читать книги: Хотят читать  пусть читают. Хотят сидеть в гаджетах  у каждого свое. Нельзя делать рамкиПлющенко о совете Дегтярева спортсменам читать книги: «Хотят читать – пусть читают. Хотят сидеть в гаджетах – у каждого свое. Нельзя делать рамки» Ранее министр спорта России Михаил Дегтярев заявил , что необходимо повышать уровень образования спортсменов посредством чтения книг. «Что читать – н ...

Комличенко о книгах: Читать надо любому человеку, чтобы с тобой можно было поговорить нормально. Я сейчас купил Цветы для Элджернона, классный расскаКомличенко о книгах: «Читать надо любому человеку, чтобы с тобой можно было поговорить нормально. Я сейчас купил «Цветы для Элджернона», классный рассказ» Ранее министр спорта РФ Михаил Дегтярев рассказал о планах по разработке списка книг для молодых игроков. ...

Достаточно одной чайной ложки в день: льняное масло поможет предотвратить инсульт и инфарктДостаточно одной чайной ложки в день: льняное масло поможет предотвратить инсульт и инфаркт В новом выпуске программе «Жить здорово!» врачи перечислили полезные свойства льняного масла. Со слов Елены Малышевой, в одной чайной ложке льняного ...

Козлов о 2:4 с Адмиралом: У Салавата было достаточно моментов, чтобы взять очко. Заряженность и самоотдача у нас были не такими, какими должныКозлов о 2:4 с «Адмиралом»: «У «Салавата» было достаточно моментов, чтобы взять очко. Заряженность и самоотдача у нас были не такими, какими должны» Уфимский клуб проиграл со счетом 2:4 в матчей Фонбет Чемпионата КХЛ. – Начало было не таким, как мы планировали. Очень много потерь, была суета возле ...

Предупреждать о задержке нужно за 15 минут до встречи  специалист по этикетуПредупреждать о задержке нужно за 15 минут до встречи — специалист по этикету Пунктуальность в деловом мире давно перестала быть просто хорошим тоном — она стала частью профессионального портрета и индикатором надёжности. Однак ...

2 способа использования ИИ в здравоохранении, чтобы снизить нагрузку на врачей, медсестер и пациентов2 способа использования ИИ в здравоохранении, чтобы снизить нагрузку на врачей, медсестер и пациентов С начала пандемии Covid-19 в 2020 году наблюдается устойчивый рост числа увольнений работников в сфере здравоохранения. И хотя отрасль сосредоточена ...

Тарханов: Дзюбе придется снизить аппетиты, чтобы продлить себе карьеруТарханов: «Дзюбе придется снизить аппетиты, чтобы продлить себе карьеру» Заслуженный тренер России Александр Тарханов прокомментировал будущее 35-летнего форварда Артема Дзюбы, который в минувшем сезоне выступал за «Локомо ...

Власти Югры сократят расходы на 13,8 миллиарда, чтобы снизить дефицит бюджетаВласти Югры сократят расходы на 13,8 миллиарда, чтобы снизить дефицит бюджета Планируется сокращение дефицита окружной казны почти вдвое на фоне падения доходов от природных ресурсов... ...

Amazon вкладывает миллиарды в разработку ИИ-чипов, чтобы снизить зависимость от NvidiaAmazon вкладывает миллиарды в разработку ИИ-чипов, чтобы снизить зависимость от Nvidia Подразделение AWS американского интернет-гиганта Amazon давно входит в число крупнейших игроков рынка облачных услуг. Оно сильно зависит от компонент ...

Вучич: полиция каждый день терпит давление в СербииВучич: полиция каждый день терпит давление в Сербии Ни в одной стране полиция не терпит такого давления каждый день, как в Сербии, заявил сербский лидер Александр Вучич. ...

Тукманов о Карседо в Спартаке: Я всегда за то, чтобы в командах РПЛ работали российские тренеры. У нас достаточно опытных ребят, которые играли в хорТукманов о Карседо в «Спартаке»: «Я всегда за то, чтобы в командах РПЛ работали российские тренеры. У нас достаточно опытных ребят, которые играли в хороший футбол» Бывший вице‑президент РФС Александр Тукманов оценил назначение Хуана Карседо тренером «Спартака». ...

Защитник Спартака Чернов: Хотелось, чтобы Краснодар или Динамо стали чемпионами. Чтобы свергнуть Зенит, нужно брать свои очки. В этом сезоне шансы быЗащитник «Спартака» Чернов: «Хотелось, чтобы «Краснодар» или «Динамо» стали чемпионами. Чтобы свергнуть «Зенит», нужно брать свои очки. В этом сезоне шансы были» – Удивлен, что «Зенит» стал чемпионом, ведь перед последним туром все было не в его пользу? – Удивлен. «Краснодар» же пять минут отделяло от чемпионс ...

Агроном Воробьёв: купленную на рынке клубнику нужно замачивать на 10 минутАгроном Воробьёв: купленную на рынке клубнику нужно замачивать на 10 минут Клубника входит в топ самых полезных летних ягод. Она хорошо влияет на обмен веществ, иммунитет и даже сердечно-сосудистую систему. Но при одном усло ...

Тимур Родригез подал в суд на бывшую жену, чтобы снизить алименты на двоих детейТимур Родригез подал в суд на бывшую жену, чтобы снизить алименты на двоих детей 45-летний Тимур Родригез подал в суд на бывшую жену Анну Девочкину, чтобы снизить алименты на двоих детей от неё. Супруги официально развелись в конц ...

Солнечный свет и долголетие: сколько минут пребывания на солнце нужно человекуСолнечный свет и долголетие: сколько минут пребывания на солнце нужно человеку? По мнению экспертов по долголетию, солнечный свет может улучшить общее состояние здоровья и продолжительность жизни. Чтобы быть здоровым, необходимо ...

Сколько нужно целоваться для здоровья: врачи советуют уделять поцелуям 6 минутСколько нужно целоваться для здоровья: врачи советуют уделять поцелуям 6 минут Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово» на Первом канале рассказала, чем полезен поцелуй для здоровья россиян. ...

Всего 30 минут, и сердце будет как новое: в праздничные дни нужно выходить на прогулкуВсего 30 минут, и сердце будет как новое: в праздничные дни нужно выходить на прогулку Доктор Дэвид Сабгир проинформировал, как сохранить здоровье сердца в новогодние праздники. Для этого нужно соблюдать всего два правила, пишет издание ...

Дневной сон приносит пользу при одном условии: спать нужно не дольше 15-20 минутДневной сон приносит пользу при одном условии: спать нужно не дольше 15-20 минут Доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал россиянам о пользе дневного сна. Сон в дневное время должен длиться не более 15-20 минут. У каждого ч ...

Польза от белого гриба будет в одном случае: его нужно варить 1520 минутПольза от белого гриба будет в одном случае: его нужно варить 15–20 минут Эксперт Антон Белкин назвал россиянам самый полезный гриб, пишет «Газета.ру». Им оказался белый гриб. ...

Последний прием пищи должен быть до пяти вечера, чтобы снизить риск диабетаПоследний прием пищи должен быть до пяти вечера, чтобы снизить риск диабета Доктор Зухра Павлова перечислила негативные последствия от употребления большого количества пищи по вечерам, что особенно актуально в новогоднюю ночь ...

Мышцы будут сильными даже у пожилых: заниматься йогой нужно 20 минут в неделюМышцы будут сильными даже у пожилых: заниматься йогой нужно 20 минут в неделю Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о плюсах регулярных занятий йогой для укрепления мышц, особенно для пож ...

Исследование Авито: 61% пользователей проверяют актуальность мобильных номеров и почтовых адресов, чтобы снизить риск взломаИсследование «Авито»: 61% пользователей проверяют актуальность мобильных номеров и почтовых адресов, чтобы снизить риск взлома Фото freepik Технологическая платформа «Авито» провела исследование о том, как интернет-пользователи относятся к защите своих персональных данных в ц ...

Нападающий Чикаго Михеев: Нам нужно учиться играть. Потому что лучшие команды играют все 60 минутНападающий «Чикаго» Михеев: «Нам нужно учиться играть. Потому что лучшие команды играют все 60 минут» Российский нападающий «Чикаго» Илья Михеев прокомментировал поражение от «Оттавы» (4:6) в гостевом матче регулярного чемпионата НХЛ. ...

Всего 7 штук в день: оливки помогут похудеть, снизить холестерин и защитить от ракаВсего 7 штук в день: оливки помогут похудеть, снизить холестерин и защитить от рака Доктор Ярасет дель Кастильо раскрыл пользу черных оливок для замедления процессов старения. Продукт является частью средиземноморской диеты и способс ...

Лучшее время для кофе  через 30-60 минут после пробуждения утромЛучшее время для кофе – через 30-60 минут после пробуждения утром Уфимский врач Феликс Тухватуллин рассказал, когда кофе на голодный желудок может навредить здоровью россиян, пишет UfaTime.ru. ...

Собянин: Время ожидания приема врача в поликлиниках сократилось с 30 до 7 минутСобянин: Время ожидания приема врача в поликлиниках сократилось с 30 до 7 минут Это достижение стало возможным благодаря комплексным мерам, направленным на оптимизацию работы медицинских учреждений и внедрение новых технологий. П ...

Идеальное дрожжевое тесто: как приготовить его за 15 минут, чтобы было воздушным и долго не черствелоИдеальное дрожжевое тесто: как приготовить его за 15 минут, чтобы было воздушным и долго не черствело Идеальное дрожжевое тесто: как приготовить его за 15 минут, чтобы было воздушным и долго не черствелоДва идеальных рецепта мягкого и «крутого» опарно ...

Советский ужин за 15 минут: как накормить мужа, чтобы он всегда спешил с работы домойСоветский ужин за 15 минут: как накормить мужа, чтобы он всегда спешил с работы домой Советский ужин за 15 минут: как накормить мужа, чтобы он всегда спешил с работы домой В эпоху бешеных цен на продукты и вечной нехватки времени всплы ...

Тридцать минут в день: как регулярные тренировки продлевают жизньТридцать минут в день: как регулярные тренировки продлевают жизнь 10:00, 20 июля 2024, автор: Майя Б.Тридцать минут в день: как регулярные тренировки продлевают жизньВсего полчаса полезной активности способны преобр ...

Назван способ натренировать пресс за пять минут в деньНазван способ натренировать пресс за пять минут в день Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ натренировать пресс за пять минут в день. Ее слова приводит Men Today. ...

После реконструкции станции Тестовская время пересадки на ТПУ Москва-Сити займет 5 минутПосле реконструкции станции Тестовская время пересадки на ТПУ Москва-Сити займет 5 минут Заместители гендиректора РЖД Андрей Макаров и Юрий Бакеркин вместе с мэром Москвы Сергеем Собяниным ознакомились с ходом строительных работ на станци ...

Риск выше в первые 15 минут после пробуждения: это самое частое время инсультаРиск выше в первые 15 минут после пробуждения: это самое частое время инсульта Доктор Павел Николаевич рассказал, почему по утрам риски инсульта выше, чем в другое время суток. Статистика показывает, что инсульт чаще встречается ...

Квартальнов про 2:3 ОТ со Спартаком: Динамо забивают в конце периодов, соперник концентрируется, а мы расслабляемся. Нужно убивать игру в последние 5Квартальнов про 2:3 ОТ со «Спартаком»: «Динамо» забивают в конце периодов, соперник концентрируется, а мы расслабляемся. Нужно убивать игру в последние 5 минут» – Хорошая игра, но мы, к сожалению, ее проиграли. На протяжении последней поездки нам забивают в конце периодов. Этот момент нужно подтянуть: соперни ...

Всего 15 минут в день: лучшие упражнения для защиты от гриппа зимойВсего 15 минут в день: лучшие упражнения для защиты от гриппа зимой Эксперты Клэр Фиппен из PureGym Norwich и Элвин Уолтерс из PureGym London рассказали, как определенные действия в течение 15 минут в день помогут защ ...

Абаскаль о 2:3 Спартака с ЦСКА: На такие матчи нужно выходить с яростью и характером. Армейцы с первых минут поняли, как играть в дербиАбаскаль о 2:3 «Спартака» с ЦСКА: «На такие матчи нужно выходить с яростью и характером. Армейцы с первых минут поняли, как играть в дерби» «ЦСКА с первых минут лучше понял, как играть в дерби, и сумел выйти вперед, несмотря на две травмы, удержал результат до конца матча, одержав победу. ...

Не отчёт, а инсайт: как за 5 минут в день доносить ценность PR до самого занятого топ-менеджераНе отчёт, а инсайт: как за 5 минут в день доносить ценность PR до самого занятого топ-менеджера Проблема, знакомая большинству пиар-отделов: еженедельные отчёты руководство пролистывает по диагонали... Сообщение Не отчёт, а инсайт: как за 5 мину ...

Ворам потребовалось около трех минут, чтобы украсть румынское золото // Дмитрий Буткевич  о пропаже шлема Коцофенешти«Ворам потребовалось около трех минут, чтобы украсть "румынское золото"» // Дмитрий Буткевич — о пропаже шлема Коцофенешти Обозреватель “Ъ FM” Дмитрий Буткевич рассказывает о том, как артефакты Древней Дакии не пережили гастроли в нидерландский Музей Drents в Ассене. ...

Team Cherry подтвердила стоимость и время выхода Hollow Knight: Silksong  более 20 минут нового геймплеяTeam Cherry подтвердила стоимость и время выхода Hollow Knight: Silksong — более 20 минут нового геймплея До релиза Hollow Knight: Silksong остаётся всего несколько дней, и разработчики из австралийской студии Team Cherry раскрыли стоимость амбициозной ме ...

Выглядит слишком хорошо, чтобы быть правдой: игроков впечатлили 13 минут геймплея амбициозного корейского боевика Crimson Desert«Выглядит слишком хорошо, чтобы быть правдой»: игроков впечатлили 13 минут геймплея амбициозного корейского боевика Crimson Desert Южнокорейский издатель и разработчик Pearl Abyss опубликовал 13-минутный ролик с демонстрацией геймплея своего амбициозного приключенческого экшена с ...

Немного попотеть сейчас  зато зимой борщ готов за 20 минут: эта заготовка из свеклы и перца сэкономит время и силыНемного попотеть сейчас — зато зимой борщ готов за 20 минут: эта заготовка из свеклы и перца сэкономит время и силы Запастись ароматом лета для холодных дней проще, чем кажется. Эта заготовка для приготовления борща сэкономит время зимой, когда захочется насладитьс ...

Вертикальный моющий пылесос Polaris PVCW 0101: время работы до 50 минут, 5 разных насадок, отключаемая голосовая озвучкаВертикальный моющий пылесос Polaris PVCW 0101: время работы до 50 минут, 5 разных насадок, отключаемая голосовая озвучка Polaris PVCW 0101 — портативный моющий пылесос «5 в 1», который сочетает сухую уборку, мытье полов и сбор жидкости. У прибора есть LED-дисплей для ко ...

Нужно ли есть вазелин чтобы дожить до 100 летНужно ли есть вазелин чтобы дожить до 100 лет? Создатель вазелина считал свое изобретение целебным, и пытался излечить им все болезни. Источник: Reddit Знаете ли вы, что изобретатель вазелина Робе ...

Наконец-то некстген: авторы стратегии Empire of the Ants показали 8 минут геймплея и пообещали 60 кадров/с на PS5 Pro в день релиза«Наконец-то некстген»: авторы стратегии Empire of the Ants показали 8 минут геймплея и пообещали 60 кадров/с на PS5 Pro в день релиза Разработчики из французской студии Tower Five представили новый 8-минутный трейлер фотореалистичной стратегии в реальном времени Empire of the Ants, ...

Гасилин про игру России: 12 минут не могли выйти со своей половины поля  об этом нужно говорить. Много индивидуальных ошибок в обороне. Но обыграли 2Гасилин про игру России: «12 минут не могли выйти со своей половины поля – об этом нужно говорить. Много индивидуальных ошибок в обороне. Но обыграли 21‑ю команду рейтинга ФИФА» «Как и сказал главный тренер, игра понравилась отрезками. Я не понимаю начало матча: в течение 12 минут мы не могли выйти со своей половины поля, и о ...

Чтобы отключить ИИ в поиске Google, его нужно обругатьЧтобы отключить ИИ в поиске Google, его нужно обругать Поиск информации о деактивации обзоров, генерируемых искусственным интеллектом (ИИ), в Google Поиске может привести к противоречивым результатам. В т ...

Выяснилось, что нужно есть, чтобы быстрее заснутьВыяснилось, что нужно есть, чтобы быстрее заснуть Советы дали сомнологи. Составлен топ-5 продуктов, которые могут побороть бессонницу. Об этом пишет портал UfacityNews.ru со ссылкой на сомнологов. Сп ...

Американцам теперь нужно $1,5 млн, чтобы выйти на пенсиюАмериканцам теперь нужно $1,5 млн, чтобы выйти на пенсию Для комфортного выхода на пенсию американцам теперь нужно 1,5 миллиона долларов, показывает исследование Northwestern Mutual.Население США старше 65 ...

Русские и украинцы: Нужно, чтобы Россия объяснялаРусские и украинцы: «Нужно, чтобы Россия объясняла» Недавнее заявление российского военного эксперта Александра Артамонова о «второсортности» украинцев изрядно подлило масла в костер киевской неонацист ...

Раскрыта секретная методика офтальмолога для работы за компьютером: всего 10 минут в день  и ваши глаза снова видят ясноРаскрыта секретная методика офтальмолога для работы за компьютером: всего 10 минут в день — и ваши глаза снова видят ясно Напряжение глаз стало распространенной проблемой в эпоху экранов и работы с ними на близком расстоянии. К счастью, разработаны десятки методик, помог ...

Какие углеводы нужно есть, чтобы мозг был здоровымКакие углеводы нужно есть, чтобы мозг был здоровым Доктор Хизер Сэндисон — врач, специализирующийся на нейрокогнитивной медицине, она 15 лет изучала мозг и 5 лет была медицинским директором интерната ...

Подсчитано, сколько лет нужно петербуржцам, чтобы накопить на квартируПодсчитано, сколько лет нужно петербуржцам, чтобы накопить на квартиру Откладывать придется всю зарплату целиком. Выяснилось, сколько времени требуется жителям Петербурга, чтобы накопить на квартиру. Об этом пишет «РИА Н ...

Скамакка: Мне не нужно забивать, чтобы чувствовать себя уверенноСкамакка: «Мне не нужно забивать, чтобы чувствовать себя уверенно» Форвард «Аталанты» и сборной Италии Джанлука Скамакка ответил на вопрос о своей игреЧитать дальше → ...

Белевич: Нужно забивать больше чем ноль, чтобы выигрыватьБелевич: «Нужно забивать больше чем ноль, чтобы выигрывать» Нападающий «Торпедо» Андрей Белевич прокомментировал поражение от ЦСКА (0:1) в матче FONBET Чемпионата КХЛ. ...

Орбан: ЕС нужно реорганизовать для того, чтобы избежать его распадаОрбан: ЕС нужно реорганизовать для того, чтобы избежать его распада Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан призвал к реорганизации Евросоюза, чтобы предотвратить его распад. Соответствующее заявление он сделал в ходе ме ...

Чтобы построить будущее, иногда нужно вернуться в прошлоеЧтобы построить будущее, иногда нужно вернуться в прошлое Режиссёр: Александр Богуславский Сценарий: Виктор Бондарюк, Андрей Гаврилов В ролях: Артём Ткаченко, Аглая Тарасова, Ольга Тумайкина, Надежда Маркина ...

Что нужно делать, выходя из дома, чтобы привлечь удачуЧто нужно делать, выходя из дома, чтобы привлечь удачу Что же принято говорит перед выходом из дома, чтобы весь день сопутствовала удача, рассказал портал «PRO город». По народной традиции, перед тем как ...

Гвардиола рассказал, что нужно Савио, чтобы стать суперзвездойГвардиола рассказал, что нужно Савио, чтобы стать суперзвездой Главный тренер «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола поделился мнением о перспективах вингера СавиоЧитать дальше → ...

4 вещи которые нужно изменить в себе, чтобы дожить до 100 лет4 вещи которые нужно изменить в себе, чтобы дожить до 100 лет На продолжительность жизни человека сильно влияет генетика, но около 60% здорового старения полагаются на образ жизни. Источник изображения: stihi.ru ...

Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудетьВрач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в и ...

Российским школьникам нужно около 2 лет, чтобы накопить на IPhone 16Российским школьникам нужно около 2 лет, чтобы накопить на IPhone 16 Сервис по выкупу и доставке товаров из-за рубежа известных брендов CDEK.Shopping провел исследование, в котором выяснил... ...

Жора Крыжовников: Чтобы их заманить, нужно на пупе крутитьсяЖора Крыжовников: «Чтобы их заманить, нужно на пупе крутиться» Сценарист, режиссер и продюсер о «взрослых» зрителях и новых реалиях сериального производства в России ...

Время перемен: 29 апреля нужно распрощаться с прошлымВремя перемен: 29 апреля нужно распрощаться с прошлым Пора выбросить мусор из своей жизни. 29 апреля — лучшее время, чтобы начать жизнь из чистого листа. Советы российского астролога Эмили Романовн ...

Амброзини рассказал, что нужно Доннарумме, чтобы приблизиться к уровню БуффонаАмброзини рассказал, что нужно Доннарумме, чтобы приблизиться к уровню Буффона Бывший полузащитник «Милана» и сборной Италии Массимо Амброзини сравнил Джанлуиджи Доннарумму с Джанлуиджи БуффономЧитать дальше → ...

Девы в дырявой лодке: Знаку нужно переключиться, чтобы не утонутьДевы в «дырявой лодке»: Знаку нужно переключиться, чтобы не «утонуть» Знаку не везёт, но его положение можно поправить. Прогноз для Дев на первую неделю мая не самый хороший. Им не очень везёт, и есть риск впасть в депр ...

Властям Молдавии нужно ЧП, чтобы разворовывать бюджет  другой выгоды нет!Властям Молдавии нужно ЧП, чтобы разворовывать бюджет — другой выгоды нет! Введение чрезвычайного положения в Молдавии, предложенное на этой неделе правительством, не оправдано и может привести к значительным рискам хищения ...

Кадырову даже, чтобы поговорить со мной, нужно разрешение Путина«Кадырову даже, чтобы поговорить со мной, нужно разрешение Путина» «Ему просто, чтобы со мной поговорить нужно получить разрешение у Путина. А он его не получит.» Так, по словам источника ВЧК-ОГПУ и Rucri ...

Бетербиев: Я слишком молод для боя с Джейком Полом. Нужно, чтобы мне было лет 65Бетербиев: «Я слишком молод для боя с Джейком Полом. Нужно, чтобы мне было лет 65» Артур Бетербериев / Фото: © Mark Robinson / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Бетербиев: «Я слишком молод для боя с Джейком Поло ...

Сложности при ремонте ноутбуков: Что нужно знать, чтобы не попасть в бедуСложности при ремонте ноутбуков: Что нужно знать, чтобы не попасть в беду Ремонт ноутбуков — это та область, где каждый шаг требует знаний и осторожности. Как часто вы сталкивались с тем, что ваш ноутбук начинает рабо ...

Будущее за навыками: что нужно развивать, чтобы оставаться востребованным специалистомБудущее за навыками: что нужно развивать, чтобы оставаться востребованным специалистом Молодым специалистам важно развивать навыки, которые помогут оставаться востребованными в условиях стремительных изменений рынка труда. Об этом в бес ...

Домашние растения грустят в декабре: что нужно изменить, чтобы они не гиблиДомашние растения грустят в декабре: что нужно изменить, чтобы они не гибли Зимой даже комнатные растения хуже растут, сбрасывают листья, вянут. Ведь меняется не только температура, но и световой режим, влажность и пр. Поэтом ...

Спланировать нужно бюджет так, чтобы мечты стали реальностью  НикитинаСпланировать нужно бюджет так, чтобы мечты стали реальностью — Никитина Финансовые цели на год проще ставить не "по вдохновению", а отталкиваясь от реальности. Сначала нужно понять, где находитесь сейчас, и только потом р ...

Чтобы не было мучительно больно: что нужно знать о лечении пульпитаЧтобы не было мучительно больно: что нужно знать о лечении пульпита Зуб реагирует на сладкое — подождём, вдруг пройдёт. Зуб начал постукивать — выпьем обезболивающее и точно пройдёт… Знакомая история? ...

Нужно ли пить больше воды, чтобы похудеть, рассказал врачНужно ли пить больше воды, чтобы похудеть, рассказал врач Вода может помочь быстрее похудеть: чем больше жидкости человек пьет, тем эффективнее организм справляется с различными задачами, в том числе со сжиг ...

Сколько рублей нужно зарабатывать, чтобы считать себя богатымСколько рублей нужно зарабатывать, чтобы считать себя богатым? Для хорошей жизни людям нужно гораздо больше, чем прожиточный минимум Жизнь человека сильно зависит от уровня дохода. Кто-то вынужден жить от зарплат ...

Россиянам рассказали, что нужно есть на ужин, чтобы хорошо спатьРоссиянам рассказали, что нужно есть на ужин, чтобы хорошо спать Советы дал доктор Филатов. Если подобрать для ужина правильные блюда, удастся быстрее заснуть, а также повысить качество сна. Об этом заявил врач в с ...

Кристиан Хорнер о Пересе: Нам нужно, чтобы очки зарабатывали оба болидаКристиан Хорнер о Пересе: «Нам нужно, чтобы очки зарабатывали оба болида» Руководитель «Ред Булл» отметил плохую форму Серхио Переса в последних гонках (за последние три этапа пилот набрал четыре очка) и выразил надежду на ...

Шибу нужно 40 000 лет, чтобы получить 1 доллар  Доген мог 1000 раз за месяцыШибу нужно 40 000 лет, чтобы получить 1 доллар — Доген мог 1000 раз за месяцы В то время как путешествие Шиба Ину, чтобы достичь отметки в 1 доллар, могло бы охватить тысячи лет в его нынешнем темпе, новичок, такой как Доген, п ...

Какие позиции нужно усилить Спартаку, чтобы бороться за чемпионствоКакие позиции нужно усилить «Спартаку», чтобы бороться за чемпионство «Евро-Футбол.Ру» размышляет, какие позиции необходимо усилить «Спартаку», чтобы побороться за чемпионство в новом розыгрыше чемпионата РоссииЧитать д ...

Омичам теперь нужно на 1,2 года меньше, чтобы накопить на квартируОмичам теперь нужно на 1,2 года меньше, чтобы накопить на квартиру Для расчётов аналитики использовали пример семьи с одним ребёнком, планирующей приобрести квартиру площадью 60 кв. метров стоимостью 6,2 млн рублей. ...

Сенников рассказал, что нужно Локомотиву, чтобы претендовать на высокие места в РПЛСенников рассказал, что нужно «Локомотиву», чтобы претендовать на высокие места в РПЛ Бывший защитник московского «Локомотива» Дмитрий Сенников рассказал, что нужно сделать железнодорожникам, чтобы претендовать на высокие места в Росси ...

Онищенко: чтобы пережить магнитные бури, нужно поддерживать организмОнищенко: чтобы пережить магнитные бури, нужно поддерживать организм Академик РАН, экс-главгоссанврач РФ, доктор медицинских наук - с политическим обозревателем «Комсомольской Правды» Гамовым ...

Бетина Попова: Не нужно платить фигуристу за то, чтобы он продолжал карьеруБетина Попова: «Не нужно платить фигуристу за то, чтобы он продолжал карьеру» Российский тренер и хореограф Бетина Попова в интервью «СЭ» поделилась мнением о возможном возвращении фигуристки Александры Трусовой в спорт. ...

Чтобы прожить до 100 лет, нужно есть эти продукты: оливковое масло и чеснокЧтобы прожить до 100 лет, нужно есть эти продукты: оливковое масло и чеснок Американец по имени Джо Спурио, отпраздновавший свой 105-й день рождения, рассказал, что помогло ему дожить до столь глубокой старости, сообщает теле ...

Время играет против Украины: уже нужно закачивать газ, а денег нет«Время играет против Украины»: уже нужно закачивать газ, а денег нет Украина завершила сезон отбора газа с пустыми хранилищами. Эксперты оценивают, что к следующей зиме стране необходимо более 6 млрд кубометров голубог ...

Общественники обсудили, нужно ли переводить время на час вперед на СтавропольеОбщественники обсудили, нужно ли переводить время на час вперед на Ставрополье В Общественной палате Ставропольского края (ОПСК) 11 августа присутствующие обсудили тему возможного перевода времени в регионе в третью часовую зону ...

Видеокарты Radeon RX 9070 XT и RX 9070 распродали за 10 минут в день запускаВидеокарты Radeon RX 9070 XT и RX 9070 распродали за 10 минут в день запуска Примечательно, что первая партия устройств Radeon RX 9070 XT (599$) и RX 9070 (549$) продавалась по рекомендованной цене. Спрос ожидаемо превысил пре ...