Обойтись без снотворных: достаточно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время

Обойтись без снотворных: достаточно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время

Доктор Павел Кудинов рассказал, как россияне могут ускорить процесс засыпания без использования снотворных препаратов, пишет «РИАМО»....

17.02.2026 [05:28]
Источник: www.medpulse.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Вырубит рано или поздно: человек со сбившимся графиком сна должен просыпаться в одно и то же времяВырубит рано или поздно: человек со сбившимся графиком сна должен просыпаться в одно и то же время Доктор Елена Царева сообщила изданию «Вечерняя Москва» о способах восстановления режима сна без использования медицинских препаратов. ...

Врач развеял миф о необходимости ложиться спать до полуночиВрач развеял миф о необходимости ложиться спать до полуночи Для здоровья не нужно засыпать в 23 часа, важнее общее количество и качество сна. Об этом "Чемпионату" рассказал президент Российского общества сомно ...

Исследование: если ложиться спать до 22:45, то шансы забеременеть выше на 26%Исследование: если ложиться спать до 22:45, то шансы забеременеть выше на 26% Многие женщины мечтают забеременеть, но не могут по разным причинам. Причин порой действительно так много, что разобраться во всех нюансах сложно: вл ...

Врач объяснил, почему опасно ложиться спать после полуночиВрач объяснил, почему опасно ложиться спать после полуночи Такая привычка подвергает организм неоправданному риску. Все, кто ложится спать после полуночи, неоправданно рискуют. Об этом говорится в материале, ...

Секрет крепкого иммунитета без лекарств: нужно ложиться спать до 23 часовСекрет крепкого иммунитета без лекарств: нужно ложиться спать до 23 часов Доктор Ирина Баранова рассказала россиянам, как укрепить иммунную систему без добавок и таблеток. Настоящий фундамент крепкого здоровья закладывается ...

Дожила до 124 лет: женщина ест 3 раза в день и ложиться спать в восемь вечераДожила до 124 лет: женщина ест 3 раза в день и ложиться спать в восемь вечера Долгожительница из Китая Цю Чайши, отпраздновавшая свой 124-й день рождения, рассказала, как ей удалось дожить до своих лет, пишет издание South Chin ...

Лайфхак для выпускников: мозг работает лучше, если ложиться спать до 00:00Лайфхак для выпускников: мозг работает лучше, если ложиться спать до 00:00 Доктор Антон Масякин дал несколько рекомендаций учащимся, которые начинают подготовку к экзаменам, как правильно спать. ...

Почувствовать себя молодым: нужно ложиться спать до 11 вечера и не есть чипсыПочувствовать себя молодым: нужно ложиться спать до 11 вечера и не есть чипсы Профессор Мэтью Уокер перечислил привычки, помогающие выглядеть моложе своих лет. Их стоит включить в свое расписание уже сейчас. ...

Мозг работает хуже: ученые советуют ложиться спать до 12 часов ночиМозг работает хуже: ученые советуют ложиться спать до 12 часов ночи Ученые вычислили время отхода ко сну, которое снижает когнитивные функции и ослабляет работу мозга, повышая риски развития нейродегенеративных патоло ...

Зимой всё время хочется спать Вот что на самом деле происходит с теломЗимой всё время хочется спать? Вот что на самом деле происходит с телом Почему зимой организм «впадает в спячку» и можно ли это остановить? Источник изображения: mentoday.ru Зима приходит не только со снегом, но и с желан ...

Достаточно 6 минут в день, чтобы снизить давление: в это время нужно читатьДостаточно 6 минут в день, чтобы снизить давление: в это время нужно читать Эксперты привали добавить в распорядок дня одно занятие, чтобы улучшить концентрацию внимания и снизить уровень стресса. Речь идет о чтении, пишет Wo ...

Достаточно прислушаться к себе: во время спорта нужно пить намного большеДостаточно прислушаться к себе: во время спорта нужно пить намного больше Доктор Антон Поляков проинформировал, сколько нужно пить воды россиянам, которые регулярно занимаются спортом, пишет «АИФ». ...

Они жили в одно время! 10 пар современников, которые вас удивятОни жили в одно время! 10 пар современников, которые вас удивят Когда точки на таймлайне получают имена, история начинает выглядеть гораздо увлекательнее. ...

Сотни ИТ-директоров России соберутся в одно время в одном местеСотни ИТ-директоров России соберутся в одно время в одном месте Крупнейшее мероприятие российского ИКТ-сообщества CNews FORUM пройдет 7 ноября 2024 г. в Москве. ...

Два лучших пилота квалификации Ф-1 показали одно и то же время впервые с 1997-гоДва лучших пилота квалификации «Ф-1» показали одно и то же время впервые с 1997-го Судьбу поула впервые с 1997 года решила очередность кругов. Пилот «Мерседеса» Джордж Расселл проехал круг в квалификации к Гран-при Канады за 1.12,00 ...

Мостовой: одно время ходил с охраной, сейчас больше дома сижуМостовой: одно время ходил с охраной, сейчас больше дома сижу Нападающий санкт-петербургского «Зенита» Андрей Мостовой рассказал, что после попытки похищения начал ходить с охраной. ...

Большинство снотворных не ухудшили проявления апноэ во снеБольшинство снотворных не ухудшили проявления апноэ во сне Таро Киси (Taro Kishi) Университета здоровья Фудзиты с коллегами из Японии и США провел систематический обзор и метаанализ, которые показали, что под ...

На фоне конфликта Бруклин Бекхэм и его родители в одно и то же время отдыхали в Сен-Тропе, но встречаться не сталиНа фоне конфликта Бруклин Бекхэм и его родители в одно и то же время отдыхали в Сен-Тропе, но встречаться не стали Виктория и Дэвид Бекхэм не пересеклись в Сен-Тропе со своим старшим сыном Бруклином и его женой Николой Пельтц на фоне конфликта в семье.На прошлой н ...

Разновидность психотерапии оказалась полезнее снотворных при бессонницеРазновидность психотерапии оказалась полезнее снотворных при бессоннице Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (C.B.T.-I.) может быть эффективнее снотворных препаратов. Бессонница затраги ...

Красноярцам рассказали, как комфортно просыпаться по утрамКрасноярцам рассказали, как комфортно просыпаться по утрам Специалисты красноярского Роспотребнадзора посоветовали, как правильно организовать утреннее пробуждение и сделать его максимально комфортным. ...

Формула бодрого утра: доктор Мясников рассказал, как правильно просыпаться, чтобы день стал продуктивнымФормула бодрого утра: доктор Мясников рассказал, как правильно просыпаться, чтобы день стал продуктивным Врач и ведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» представил правильную стратегию для бодрого утра и поддержания энергии в течение дня. ...

Тренер Динамо Махачкала Биджиев: За 6 матчей 4 пенальти  рекорд, думаю. За одно и то же нарушение должны принимать одно и то же решение, а разные судТренер «Динамо» Махачкала Биджиев: «За 6 матчей 4 пенальти – рекорд, думаю. За одно и то же нарушение должны принимать одно и то же решение, а разные судьи судят по‑разному» – Что нужно сделать, чтобы спорные моменты арбитры трактовали в вашу пользу? – Если бы я знал, я сказал бы. ...

Валерий Овчинников: В товарищеском матче Беларусь не будет ложиться под РоссиюВалерий Овчинников: «В товарищеском матче Беларусь не будет ложиться под Россию» Известный тренер Валерий Овчинников высказался о предстоящем товарищеском матче между сборными России и Беларуси.Читать дальше → ...

Куда ложиться головой в поезде: из-за ситуации в стране появился строгий запретКуда ложиться головой в поезде: из-за ситуации в стране появился строгий запрет Куда ложиться головой в поезде: из-за ситуации в стране появился строгий запрет Крупнейшая трагедия последних дней на железной дороге — обрушение мос ...

Нужно подождать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложиться на спинуНужно подождать 2 часа: после приема пищи нельзя сразу же ложиться на спину Доктор Галина Петрова рассказала россиянам, чего не стоит делать сразу после еды, чтобы не навредить здоровью. ...

Обойтись жесткостьюОбойтись жесткостью Аналитик Наталья Мильчакова — о том, почему ЦБ не стал поднимать ставку в июне и что будет дальше ...

Без экспертов из ИТ-компаний вузам не обойтисьБез экспертов из ИТ-компаний вузам не обойтись Ввиду усугубляющейся нехватки ИТ-кадров и преподавателей на российском рынке всё большую актуальность приобретает привлечение к обучению в вузах сотр ...

Сможет ли Киев обойтись без разведданных США ЛегкоСможет ли Киев обойтись без разведданных США? Легко Предметом острых дискуссий в российских и зарубежных экспертных сообществах стала информация о прекращении предоставления Генштабу ВСУ разведданных, ...

Без России в проекте Маршрут Трампа не обойтись  МИДБез России в проекте «Маршрут Трампа» не обойтись — МИД Российская сторона готова консультироваться с Ереваном по параметру инициативы TRIPP («Маршрут Трампа») и возможному российскому участию, сообщил дир ...

Строительство рядом с ЛЭП: почему без профессионалов не обойтисьСтроительство рядом с ЛЭП: почему без профессионалов не обойтись При строительстве нового дома или коммерческого объекта можно столкнуться с серьезной преградой в виде линий электропередачи (ЛЭП) и их охранных зон. ...

Hongqi HQ9  рассказываем, кому без него не обойтись!Hongqi HQ9 — рассказываем, кому без него не обойтись! В рамках большого тест-драйва эксперт «За рулем» Кирилл Милешкин рассказал о недавнем дебютанте российского авторынка и участнике Гран-при «За рулем» ...

Россиянам рассказали, как обойтись с неадекватным таксистомРоссиянам рассказали, как обойтись с неадекватным таксистом Пассажирам такси не следует вступать в конфликт с водителем, который ведет себя неадекватно и агрессивно. Такую рекомендацию в беседе с корреспондент ...

В фокусе. Как вылечить миопию и обойтись без очков на пенсииВ фокусе. Как вылечить миопию и обойтись без очков на пенсии По данным ВОЗ, во всём мире насчитывается не менее 2,2 миллиардов случаев нарушений остроты зрения, причем 80% из них можно предотвратить или вылечит ...

Без зонта не обойтись. Во вторник в Петербург придёт циклонБез зонта не обойтись. Во вторник в Петербург придёт циклон Как сообщил синоптик Михаил Леус со ссылкой на центр "Фобос", облачно и пасмурно будет в Петербурге во вторник, 18 июня. Ожидаются кратковременные до ...

Глава Ставрополья рекомендовал обойтись без новогодних корпоративовГлава Ставрополья рекомендовал обойтись без новогодних корпоративов В Ставропольском крае начата подготовка к детским новогодним утренникам. При их проведении особое внимание власти уделят детям бойцов и ветеранов СВО ...

Косметичка для отдыха. Врач перечислила, без чего не обойтись в отпускеКосметичка для отдыха. Врач перечислила, без чего не обойтись в отпуске Когда человек отправляется в отпуск, особое внимание надо уделить не только сбору вещей с собой, но и составлению специальной «отпускной» косметички. ...

Европа занимается самообманом, надеясь обойтись без газа из РоссииЕвропа занимается самообманом, надеясь обойтись без газа из России На этой неделе оптовые цены на газ в Европе выросли до 47 евро за мегаватт-час, что вдвое больше февральского минимума, говорится в материале Bloombe ...

Энергокризис: Санду надеется на Румынию, эксперт  без Приднестровья не обойтисьЭнергокризис: Санду надеется на Румынию, эксперт — без Приднестровья не обойтись Президент Молдавии Майя Санду не считает возможным возвращение к закупкам электроэнергии у расположенной в Приднестровье МолдГРЭС (предприятие Интер ...

Главный аэропорт Молдавии не смог обойтись без авиакеросина ЛукойлаГлавный аэропорт Молдавии не смог обойтись без авиакеросина «Лукойла» Несмотря на то, что Молдавии перешел контроль над топливным терминалом в главном аэропорте страны, самолеты все равно заправляют авиакеросином от «Лу ...

Концерт во Владимире может дорого обойтись орловскому бизнесменуКонцерт во Владимире может дорого обойтись орловскому бизнесмену Российское авторское общество отсудило у него крупную сумму. Фото: ИА «Орелград» Любопытное дело рассмотрел арбитражный суд Орловской области. Иск по ...

В Союзном государстве посоветовали Пашиняну обойтись без переходов на личностиВ Союзном государстве посоветовали Пашиняну обойтись без переходов на личности Споры между государствами должны решаться в спокойном ключе и без перехода на личности. Об этом заявил сегодня, 13 июня, госсекретарь Союзного госуда ...

Мэрия Москвы призвала обойтись без новогодних фейерверков и салютовМэрия Москвы призвала обойтись без новогодних фейерверков и салютов Власти Москвы рекомендовали жителям и гостям города отказаться от запуска пиротехники в новогодние каникулы в связи с участившимися случаями провокац ...

Что взять в ручную кладь: 10 вещей, без которых не обойтись в любом перелетеЧто взять в ручную кладь: 10 вещей, без которых не обойтись в любом перелете Рассказываем о том, что должно быть под рукой в самолете, чтобы перелет прошел без стресса. ...

Врач рассказал о том, как вовремя заметить рак груди и можно ли обойтись без операцииВрач рассказал о том, как вовремя заметить рак груди и можно ли обойтись без операции С 14 по 20 октября в России проходит Неделя борьбы с раком молочной железы. О том, чем опасно это заболевание и как с ним справляется современная мед ...

Запретами не обойтись: как решить проблему влияния насилия в видеоиграх на детейЗапретами не обойтись: как решить проблему влияния насилия в видеоиграх на детей По статистике, 80% досуга маленьких россиян после семи лет сейчас приходится на цифровую среду. ...

Вы тратите деньги зря: пять процедур у косметолога, без которых можно обойтисьВы тратите деньги зря: пять процедур у косметолога, без которых можно обойтись Косметологические процедуры — это инвестиция в себя, но важно понимать, за что именно вы платите. Не все модные техники дают обещанный эффект, иногда ...

Тарифы США могут обойтись Польше в более чем 2 млрд долларов убытковТарифы США могут обойтись Польше в более чем 2 млрд долларов убытков Премьер-министр Польши Дональд Туск, как сообщает агентство Reuters, заявил, что новые пошлины США на продукцию Евросоюза могут обойтись его стране п ...

Как играть в мини-игры Дота 2, и можно ли обойтись без поиска матчаКак играть в мини-игры Дота 2, и можно ли обойтись без поиска матча? Всем известно, что если выбрать "Все роли", то поиск матча займет считанные секунды. Но когда планируете пофармить на легкой или сразиться на миде, т ...

Что положить в чемодан вместо лишних кофт 10 вещей, без которых не обойтись в поездкеЧто положить в чемодан вместо лишних кофт? 10 вещей, без которых не обойтись в поездке Собираете сумку? Проверьте эти 10 пунктов от эксперта: они выручат в аэропорту, в отеле и даже при потере багажа. ...

Гуцул хочет вернуть Золотую корону в Гагаузию: без помощи России не обойтисьГуцул хочет вернуть «Золотую корону» в Гагаузию: без помощи России не обойтись Руководство Гагаузии намерено обратиться к России, чтобы вернуть автономии возможность получать денежные переводы через систему «Золотая корона». Об ...

Пошлины Трампа могут обойтись Германии в 200 млрд евро к 2028 годуПошлины Трампа могут обойтись Германии в 200 млрд евро к 2028 году Возможное введение Соединенными Штатами импортных пошлин в размере 50% на товары из ЕС может обойтись Германии примерно в € 200 млрд к концу 2028 год ...

Илон Маск готовит для xAI суперкомпьютер c 300 тыс. NVIDIA B200, но пока придётся обойтись H100Илон Маск готовит для xAI суперкомпьютер c 300 тыс. NVIDIA B200, но пока придётся обойтись H100 Илон Маск (Elon Musk) заявляет, что к лету 2025 года его ИИ-стартап xAI введёт в эксплуатацию суперкомпьютер c 300 тыс. новейших ускорителей NVIDIA B ...

Долги просятся в KPI госкомпаний // Неплатежи малому бизнесу могут дорого обойтись их руководствуДолги просятся в KPI госкомпаний // Неплатежи малому бизнесу могут дорого обойтись их руководству Корпорация МСП предложит Белому дому учесть наличие долгов перед МСП при оценке эффективности руководства крупных госкомпаний. Мера направлена на мин ...

Закрытие аэропорта Хитроу может обойтись в миллионы и на несколько дней прервать полетыЗакрытие аэропорта Хитроу может обойтись в миллионы и на несколько дней прервать полеты По оценкам экспертов, на устранение серьезных сбоев в работе лондонского аэропорта Хитроу, вызванных отключением электроэнергии в пятницу, может потр ...

Депутат Рады Арьев: хамство Зеленского в адрес КНР может дорого обойтись КиевуДепутат Рады Арьев: хамство Зеленского в адрес КНР может дорого обойтись Киеву Хамство Владимира Зеленского в адрес Пекина может дорого обойтись Киеву, заявил депутат Верховной рады от «Европейской солидарности» Владимир Арьев в ...

Роднина о возможном возвращении пива на стадионы: Если это самое интересное у нас в спорте, то без этого, наверное, не обойтисьРоднина о возможном возвращении пива на стадионы: «Если это самое интересное у нас в спорте, то без этого, наверное, не обойтись» Депутат Госдумы РФ Ирина Роднина в разговоре с «СЭ» высказалась о возможном возвращении пива на российские стадионы. ...

Глава Slipgate Ironworks: разработчики игр-сервисов вынуждены прибегать к раннему доступу, но хотели бы обойтись без негоГлава Slipgate Ironworks: разработчики игр-сервисов вынуждены прибегать к раннему доступу, но хотели бы обойтись без него Фредерик Шрайбер (Frederik Schreiber), генеральный директор Slipgate Ironworks и руководитель разработки Tempest Rising, поучаствовал в подкасте The ...

Можно ли спать в однодневных линзахМожно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которы ...

Чай для сна: как успокоить нервы и лучше спатьЧай для сна: как успокоить нервы и лучше спать? Эксклюзив11:36, 23 апреля 2025, автор: Быстрова А.Чай для сна: как успокоить нервы и лучше спать?Сооснователь сети чайных станций бренда TAPIERA расс ...

Apple Insider: пошлины Трампа могут обойтись Apple в почти $2 млрдApple Insider: пошлины Трампа могут обойтись Apple в почти $2 млрд С момента введения тарифов компания уже потеряла $800 млн, а к концу текущего финансового квартала в сентябре Apple понесет убытки еще на $1,1 млрд, ...

Сомнолог рассказала, как правильно спать летомСомнолог рассказала, как правильно спать летом Врач сомнолог-невролог Елена Царева рассказала RT о правильном режиме сна в летний период. По словам специалиста, проблемы со сном в летний период мо ...

Влюблённым парам полезнее спать вместе, чем по отдельностиВлюблённым парам полезнее спать вместе, чем по отдельности Совместный сон партнёров более крепкий и имеет меньше нарушений фазы быстрого сна, сообщают учёные из Германии. Паттерны сна и движения партнёров во ...

Если долго спать, можно внезапно умеретьЕсли долго спать, можно внезапно умереть Привычка долго спать может привести к смерти. Источник: anatomiyasna.ru Долгий сон часто ассоциируется с восстановлением сил и поддержанием здоровья. ...

Эксперты объяснили, когда небезопасно спать в самолётеЭксперты объяснили, когда небезопасно спать в самолёте Путешествие часто сопровождается скучным временем в пути. Некоторые пассажиры предпочитают кушать, смотреть фильмы, читать книги или просто спать. Сп ...

В одну кнопку: как отключить все рекламные СМС и спать спокойноВ одну кнопку: как отключить все рекламные СМС и спать спокойно В Министерстве внутренних дел сообщили, что с 1 августа у граждан появится возможность отказаться от любых массовых СМС-рассылок, что поможет защитит ...

Жители Гренландии стали плохо спать из-за ТрампаЖители Гренландии стали плохо спать из-за Трампа Премьер-министр Гренландии Йенс-Фредерик Нильсен заявил, что жители острова испытывают проблемы со сном из-за желания президента США Дональда Трампа ...

Рубио рассказал о не дающих ему спать НЛО над секретными объектамиРубио рассказал о не дающих ему спать НЛО над секретными объектами Госсекретарь Соединенных Штатов Марко Рубио заявил, что появление неопознанных летающих объектов (НЛО) вблизи засекреченных ядерных объектов лишает е ...

Сомнолог Бузунов посоветовал в жару спать в одиночествеСомнолог Бузунов посоветовал в жару спать в одиночестве Жаркая погода не лучшим образом влияет на сон. Исследования показали, что, когда в спальне жарко, человеку сложнее заснуть, да и само качество сна ух ...

Перекимарить в обед: школьникам советуют спать до 15 часов дняПерекимарить в обед: школьникам советуют спать до 15 часов дня Доктор Елена Соломатина рассказала, как правильно наладить сон ребенка. Школьникам полезно делать перерыв на сон в середине дня. ...

В какой позе лучше спать: на спине или на бокуВ какой позе лучше спать: на спине или на боку? Сон на боку — одна из самых распространенных и физиологически обоснованных поз Оказывается, идеальная поза для сна не существует. Она может быть разн ...

Почему нельзя спать при включенном свете и чем это грозитПочему нельзя спать при включенном свете и чем это грозит Сон при свете более вредный, чем вы можете себе представить. Источник фото: factchecknet.uz Когда человек уставший или просто сильно хочет спать, ему ...

Ночной посетитель костромского ТЦ будет спать под стражейНочной посетитель костромского ТЦ будет спать под стражей Ранее K1NEWS.RU сообщал, что местный житель, который уснул в торговом центре, неплохо поживился, пока бродил ночью по магазинам. 50-летний костромич ...

Почему осенью хочется спать и как с этим боротьсяПочему осенью хочется спать и как с этим бороться 23:32, 21 октября 2024, автор: Майя Б.Почему осенью хочется спать и как с этим боротьсяУменьшение светового дня, дожди и более прохладная погода вызы ...

17 боди-хорроров, после которых вы не сможете спать17 боди-хорроров, после которых вы не сможете спать Внутри подборки самые жуткие жанровые эксперименты: от классической «Мухи» до эпатажного «Титана». ...

Где спать легла, там и родина, или Нейтральные спортсмены на ОлимпиадеГде спать легла, там и родина, или «Нейтральные» спортсмены на Олимпиаде МОК приветствует возвращение России в международный спорт. Как в этой связи выглядят 13 «нейтральных» россиян на зимней Олимпиаде в Италии? Об этом р ...

AMD считает, что 8 ГБ видеопамяти геймерам достаточноAMD считает, что 8 ГБ видеопамяти геймерам достаточно Ещё при запуске серии видеокарт RX 7000 компания AMD активно продвигала идею о важности большого объёма видеопамяти и даже открыто критиковала видеок ...

Россиянам посоветовали налегать на три продукта, чтобы лучше спатьРоссиянам посоветовали налегать на три продукта, чтобы лучше спать Совет дал невролог Алексей Данилов. Некоторые привычки в питании могут улучшить качество сна. Об этом заявил врач-невролог Алексей Данилов, пишет «Га ...

Спать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчасаСпать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчаса Доктор Андрей Кондрахин проинформировал, сколько времени нужно уделять сну, если для полноценного ночного отдыха нет времени, пишет «АИФ». ...

Почему зимой постоянно хочется спать, объяснил врачПочему зимой постоянно хочется спать, объяснил врач Недостаток воды является одной из основных причин сонного состояния. Врач объяснил, почему многие чувствуют сильное переутомление зимой и никак не мо ...

Наушники, в которых вы будете спать как младенец: Soundcore Sleep A30Наушники, в которых вы будете спать как младенец: Soundcore Sleep A30 Вы думаете, название этих TWS-наушников от Soundcore намекает на то, что в них можно спать? Не совсем так. В них НУЖНО спать. В чём разница? И зачем ...

Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяПочему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться 12:00, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяВставать по утрам не хочется, а днем еще требуетс ...

Почему в сильную жару хочется спать и как с этим боротьсяПочему в сильную жару хочется спать и как с этим бороться Одной из реакций организма на жару является сонливость. Источник фото: ethnomir.ru Когда столбик термометра преодолевает отметку в 30-35 градусов Цел ...

Спать без задних ног! Назван быстрый способ справиться с бессонницейСпать без задних ног! Назван быстрый способ справиться с бессонницей Когда утром на работу, но спать совсем не хочется, поможет один простой ритуал перед сном. Проблема бессонницы очень распространена, ей страдает прак ...

Не хочу спать с ней: Тарасов ответил на вопрос о сексе с Бузовой«Не хочу спать с ней»: Тарасов ответил на вопрос о сексе с Бузовой Экс-футболист Дмитрий Тарасов в шоу «Алена, Блин. Посидим», отвечая на вопрос в рамках конкурса, сообщил, что не хотел бы заниматься сексом с бывшей ...

МТС: Казань попала в топ городов, где раньше всех ложатся спатьМТС: Казань попала в топ городов, где раньше всех ложатся спать МТС провела анализ экранного времени клиентов за последние пять лет. В 2024 г. по сравнению с пандемийным 2020 г.м пользователи... ...

Японская школа предлагает ученикам спать стоя в капсулах снаЯпонская школа предлагает ученикам спать стоя в капсулах сна В одной из начальных школ Японии установили специальные капсулы для сна, чтобы дети могли отдыхать в вертикальном положении. Для этого в школе были у ...

Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудетьВрач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в и ...

Простая профилактика ожирения: нужно спать по 8 часов в суткиПростая профилактика ожирения: нужно спать по 8 часов в сутки Доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале напомнила россиянам о важности соблюдения режима сна для профилактики ожирения. ...

Ирина Якутенко: Ситуация и так достаточно чудовищнаИрина Якутенко: Ситуация и так достаточно чудовищна Не стоит бояться, что ИИ испортит молодое поколение. Прочла у френдессы репост поста с тредом из Twitter (заблокирован в РФ — ред.), в котором некая ...

Диабет от бессонницы. Врач рассказала, сколько и как спать, чтобы не болетьДиабет от бессонницы. Врач рассказала, сколько и как спать, чтобы не болеть Плохой сон или работа, регулярные развлечения в ночное время в ущерб сну могут повышать риск развития сахарного диабета второго типа почти на 50%. А ...

Шанс похудеть увеличивается в 2 раза, если спать по 8,5 часов в суткиШанс похудеть увеличивается в 2 раза, если спать по 8,5 часов в сутки Доктор Шон Стивенсон рассказал, как важно соблюдать режим дня и спать необходимое количество времени, чтобы сохранить стройность фигуры. ...

Почему хочется спать даже после долгого сна: простое объяснениеПочему хочется спать даже после долгого сна: простое объяснение Сон был долгим, а бодрости ноль: в чём ошибка? Источник изображения: de.nachrichten.yahoo.com Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: вроде бы спали 8– ...

Восполняем силы: сколько нужно спать в период магнитных бурьВосполняем силы: сколько нужно спать в период магнитных бурь В периоды магнитных бурь взрослому человеку нужно спать от шести до девяти часов в сутки. Об этом рассказал врач-невролог Алексей Кудряшов в беседе с ...

Подушка взяла в плен. Почему нельзя спать на чужих думкахПодушка взяла в плен. Почему нельзя спать на чужих думках Такой сон принесет негатив. Многие люди задумываются о том, что можно ли пользоваться чужими личными вещами. В такой список домашних атрибутов попада ...

Пензячка ударила своего сожителя ножом из-за того, что тот мешал ей спатьПензячка ударила своего сожителя ножом из-за того, что тот мешал ей спать Pro Город56-летняя жительница г. Пензы обвиняется в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью В ходе расследования выяснилось, что в октябре 2025 ...

Циркадные ритмы нарушаются: в обед допустимо спать не дольше 20 минутЦиркадные ритмы нарушаются: в обед допустимо спать не дольше 20 минут Доктор Хорхе Анхель Эрас предупредил о минусах послеобеденного сна, пишет Vanitatis. Отдых в середине дня провоцирует ухудшение самочувствия. ...

Таинственный лунатик: россиянин зашел в чужую рондомную квартиру и лег спатьТаинственный лунатик: россиянин зашел в чужую рондомную квартиру и лег спать Когда жители одной из квартир в Тюмени собрались позавтракать, в их дом неожиданно вошел посторонний человек. Он воспользовался тем, что дверь была н ...

Психологи рассказали, как определить характер человека по тому, где он предпочитает спатьПсихологи рассказали, как определить характер человека по тому, где он предпочитает спать Портал «PRO город» объяснил суть простого теста. Существует мнение, что люди, предпочитающие спать с левой стороны, обычно обладают спокойным и рассу ...

Отец Шогджиева: Из-за большой нагрузки Рома может спать 9-10, а то и 12 часовОтец Шогджиева: «Из-за большой нагрузки Рома может спать 9-10, а то и 12 часов» Отец самого молодого международного мастера в истории шахмат Романа Шогджиева Савр Шогджиев в интервью «СЭ» рассказал о распорядке дня сына. ...

4 совета для хорошего сна. Эксперты говорят, что можно спать отдельно от партнера4 совета для хорошего сна. Эксперты говорят, что можно спать отдельно от партнера Сон играет важную роль и оказывает влияние на качество жизни. Эксперты по сну рассказали, что они делают, чтобы лучше высыпаться, и когда необходим р ...

Россиянам рассказали, что нужно есть на ужин, чтобы хорошо спатьРоссиянам рассказали, что нужно есть на ужин, чтобы хорошо спать Советы дал доктор Филатов. Если подобрать для ужина правильные блюда, удастся быстрее заснуть, а также повысить качество сна. Об этом заявил врач в с ...

Грибок в волосах: для кожи головы вредно спать с мокрыми волосамиГрибок в волосах: для кожи головы вредно спать с мокрыми волосами Доктор Татьяна Егорова проинформировала россиянам, почему не стоит ложиться спать с мокрой головой, пишет «АИФ». ...

При какой температуре спать зимой, чтобы высыпаться и выглядеть свежоПри какой температуре спать зимой, чтобы высыпаться и выглядеть свежо Вы спите неправильно: при какой температуре нужно спать зимой. Источник изображения: medicalnewstoday.com Зимой мы часто совершаем одну и ту же ошибк ...

Режим рушится полностью: врач призвала не спать до обеда по выходнымРежим рушится полностью: врач призвала не спать до обеда по выходным Доктор Ксения Островская проинформировала о негативных последствиях регулярных попыток отоспаться по выходным, если человек испытывает хронический не ...

Хочется спать днем: причина может крыться в синдроме ПаркинсонаХочется спать днем: причина может крыться в синдроме Паркинсона Доктор Дарья Лебедева раскрыла россиянам неожиданную причину появления дневной сонливости, пишет «КП». Речь идет о синдроме Паркинсона. ...

Не переусердствовать: за день достаточно потреблять 25 граммов ореховНе переусердствовать: за день достаточно потреблять 25 граммов орехов Доктор Антон Поляков объяснил россиянам, почему практика замачивания орехов увеличивает их пользу для здоровья, пишет «АИФ». ...

Вратарь Локомотива - о победе над Оренбургом: достаточно тяжёлаяВратарь "Локомотива" - о победе над "Оренбургом": достаточно тяжёлая Вратарь "Локомотива" Антон Митрюшкин поделился мнением о победе над "Оренбургом" в 15-м туре РПЛ. ...

Силуанов счёл бюджет на 2025 год достаточно жёсткимСилуанов счёл бюджет на 2025 год «достаточно жёстким» Глава российского Минфина Антон Силуанов охарактеризовал бюджет страны на будущий год как достаточно жёсткий. Такую оценку он дал на инвестфоруме ВТБ ...

Власти отказались от импортозамещения ПО в фармацевтике. Имеющегося достаточноВласти отказались от импортозамещения ПО в фармацевтике. Имеющегося достаточно Минпромторг принял решение о присоединение ИЦК (индустриального центра компетенций) «Фармацевтическая промышленность» к другому ИЦК - «Химия». Ранее ...

Неуловимая пикша // Рыбы достаточно только для экспортаНеуловимая пикша // Рыбы достаточно только для экспорта В Северо-Западном федеральном округе, где добывается атлантическая треска и пикша, наблюдается подорожание этих видов рыбы. Так, за последнюю неделю ...

Черников охарактеризовал Ивича: Достаточно эмоциональный и веселыйЧерников охарактеризовал Ивича: «Достаточно эмоциональный и веселый» Полузащитник «Краснодара» Александр Черников в интервью «СЭ» рассказал о работе с экс-тренером «быков» Владимиром Ивичем. ...

Для путешествия достаточно открыть дверь правильного ресторана!Для путешествия достаточно открыть дверь правильного ресторана! Pinzeria by Bontempi — это не просто ресторан, а портал в солнечную Италию, который находится прямо в сердце Омска. Здесь каждый уголок пропитан духо ...

В России достаточно двух-трех автомобильных заводовВ России достаточно двух-трех автомобильных заводов Сейчас изменился состав поставщиков, и доля китайской продукции значительно выросла. Китай обладает крупным рынком, что позволяет ему делать значител ...

Компания Sennheiser анонсировала достаточно дорогие наушники HD 505Компания Sennheiser анонсировала достаточно дорогие наушники HD 505 Частотный диапазон новинки составляет 12-38500 Гц, а основой наушников является проверенный временем корпус серии HD 500. Оголовье модели HD 505 изго ...

Для запуска симулятора inZOI понадобится достаточно мощный ПКДля запуска симулятора inZOI понадобится достаточно мощный ПК Основой симулятора inZOI является Unreal Engine 5, поэтому для запуска игры на «минималках» потребуется ПК с видеокартой RTX 2060 или RX 5600 XT.  Д ...

Дркушич об уровне РПЛ: Достаточно хороший. Попадает в топ-10 лиг ЕвропыДркушич об уровне РПЛ: «Достаточно хороший. Попадает в топ-10 лиг Европы» «Конечно, по сравнению с РПЛ на чемпионате Европы сложнее. Здесь ты играешь против самых топ-нападающих в мире. Уровень российского чемпионата достат ...

Греки не могут найти достаточно СПГ для перепродажи на УкраинуГреки не могут найти достаточно СПГ для перепродажи на Украину У греческой Atlantic See LNG Trade есть контракт только с одним поставщиком СПГ из США и необходимо еще один-два, чтобы обеспечить объемы для перепро ...

Россиянин пробрался на чужую дачу, устроил дебош и лег спать в трусах хозяинаРоссиянин пробрался на чужую дачу, устроил дебош и лег спать в трусах хозяина Житель Москвы вернулся на дачу после отдыха и застал в кровати неизвестного мужчину. Об этом сообщает Life со ссылкой на Shot. Инцидент произошел во ...

TikTok внедрил функцию медитаций  это поможет пользователям лучше спать по ночамTikTok внедрил функцию медитаций — это поможет пользователям лучше спать по ночам 15 мая 2025 года TikTok объявил о запуске встроенной функции медитаций, направленной на улучшение качества сна и сокращение времени, проводимого в пр ...

После этого совета невролога вы будете спать как младенец и забудете о старостиПосле этого совета невролога вы будете спать как младенец и забудете о старости Доказано, что проблемы со сном могут ускорить старение организма. Бессонница может привести к лишним морщинкам даже в относительно молодом возрасте. ...

Праздники сильно сбивают режим: на каникулах нужно спать по 8 часов в суткиПраздники сильно сбивают режим: на каникулах нужно спать по 8 часов в сутки Доктор Олег Борисов перечислил россиянам советы, помогающие плавно выйти из новогодних каникул и вернуться к привычному рабочему режиму, пишет «ТАСС» ...

Стареть без проблем со здоровьем удастся, если спать минимум 8 часов в суткиСтареть без проблем со здоровьем удастся, если спать минимум 8 часов в сутки Специалисты из Китая в рамках нового исследования вновь раскрыли пользу качественного и стабильного ночного отдыха для здоровья человека, пишет «Газе ...

Под каким одеялом спать, чтобы выспаться и улучшить настроение Ответ ученыхПод каким одеялом спать, чтобы выспаться и улучшить настроение? Ответ ученых Правильно подобранное одеяло может не только ускорить засыпание, но и поднять настроение. Источник фото: m.sport-express.ru Чтобы заснуть, человеку т ...

Выход на работу  стресс: после новогодних праздников нужно спать по 7-8 часовВыход на работу – стресс: после новогодних праздников нужно спать по 7-8 часов Доктор Юрий Сучков проинформировал, как можно восстановить в рабочий график после январских праздников, пишет RuNews24. ...

Двух ставропольчанок заключили под стражу за убийство мужчины, отказавшегося спать с одной из нихДвух ставропольчанок заключили под стражу за убийство мужчины, отказавшегося спать с одной из них Речь об инциденте, который произошёл на кладбище в Михайловске. Напомним, две местные жительницы 37 и 29 лет избили до смерти своего 63-летнего знако ...

Ваше лицо и подушка: как спать, чтобы избежать морщин и потери тонусаВаше лицо и подушка: как спать, чтобы избежать морщин и потери тонуса Сон на боку не так страшен, как его рисуют. Узнайте, как поза влияет на ваше лицо, и откройте секреты ухода от экспертов! ...

Психолог назвала плюсы и минусы привычки питомца спать в кровати хозяинаПсихолог назвала плюсы и минусы привычки питомца спать в кровати хозяина Питомцы, спящие рядом с хозяевами, могут благотворно влиять на психоэмоциональное состояние человека. Об этом 9 июня рассказала в интервью радио Sput ...

Дневной сон приносит пользу при одном условии: спать нужно не дольше 15-20 минутДневной сон приносит пользу при одном условии: спать нужно не дольше 15-20 минут Доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал россиянам о пользе дневного сна. Сон в дневное время должен длиться не более 15-20 минут. У каждого ч ...

Жара в квартире, которая сокращает жизнь: нельзя спать с включенным обогревателемЖара в квартире, которая сокращает жизнь: нельзя спать с включенным обогревателем Доктор Марият Мухина запретила россиянам спать с включенным обогревателем, пишет Life.ru. Такая привычка может сократить продолжительность жизни. ...

ВИА Гра заставила Меладзе отказался от принципов: Говорил, никогда спать с певицами не будет«ВИА Гра» заставила Меладзе отказался от принципов: «Говорил, никогда спать с певицами не будет» Продюсер Евгений Фридлянд вспомнил, каким Константин был до обретения популярности. Слава и признание вскружили композитору голову. ...

Байден готовится ко второму сроку: Нужно больше спать и меньше работатьБайден готовится ко второму сроку: Нужно больше спать и меньше работать Джо Байдену нужно больше спать и меньше работать, в том числе сократить количество мероприятий после 8 часов вечера. Об этом президент США заявил на ...

Сталинский чай  проверенное средство из СССР от всех бед: и спать уложит и голову очиститСталинский чай – проверенное средство из СССР от всех бед: и спать уложит и голову очистит Сталинский чай – проверенное средство из СССР от всех бед: и спать уложит и голову очистит Монарда, больше известная как «чай Освего», а в народе — и ...

Сладко спать в постели мечты: на что обращать внимание при выборе постельного бельяСладко спать в постели мечты: на что обращать внимание при выборе постельного белья? Научные данные о влиянии постельного белья на качество сна отсутствуют. Однако тактильные ощущения могут вызывать комфорт. При выборе белья важно ори ...

Кузнецов  об игре Демидова: Хвалить не буду. Начитается потом, спать не будетКузнецов — об игре Демидова: «Хвалить не буду. Начитается потом, спать не будет» Нападающий СКА Евгений Кузнецов оценил игру форварда Ивана Демидова в матче ФОНБЕТ чемпионата КХЛ с «Металлургом» (4:5 ОТ). ...

Как правильно спать, чтобы избежать проблем со здоровьем: учёные дают советыКак правильно спать, чтобы избежать проблем со здоровьем: учёные дают советы Нерегулярный сон может быть не просто вредной привычкой, а прямым риском для здоровья. К такому выводу пришли учёные из Пекинского университета, проа ...

Пацанский клуб: почему Activision Blizzard запретила сотрудникам спать с фанаткамиПацанский клуб: почему Activision Blizzard запретила сотрудникам спать с фанатками Не всем компаниям, производящим видеоигры, удается сделать своих сотрудников рок-звездами. Activision Blizzard это удалось. Но вместе со славой прихо ...

Булыкин: Ротенберг достаточно долго в Локомотиве, чтобы что-то пониматьБулыкин: «Ротенберг достаточно долго в «Локомотиве», чтобы что-то понимать» Дмитрий Булыкин порассуждал о возможном приходе Бориса Ротенберга на пост генерального директора московского «Локомотива»Читать дальше → ...

Семин  о Роналду: Он еще достаточно хорош, чтобы выступать за сборнуюСемин — о Роналду: «Он еще достаточно хорош, чтобы выступать за сборную» Бывший главный тренер «Локомотива» Юрий Семин в разговоре с «СЭ» прокомментировал вызов нападающего «Аль-Насра» Криштиану Роналду в сборную Португали ...

Напиток долгожителя: достаточно пить по 34 чашки кофе в деньНапиток долгожителя: достаточно пить по 3–4 чашки кофе в день Новое исследование ученых выявило пользу употребления одного популярного напитка, который помогает увеличить продолжительность жизни на 1,8-2 года, п ...

Грушевский  о переходе Чалова в Кайсериспор: Достаточно грустная историяГрушевский — о переходе Чалова в «Кайсериспор»: «Достаточно грустная история» Юморист и болельщик ЦСКА Михаил Грушевский прокомментировал «СЭ» переход нападающего ПАОК Федора Чалова в турецкий «Кайсериспор» на правах аренды до ...